封面人物｜Gap Year 心法：從 Workaholic 到有選擇的自由 ft. Lynn

「Workaholic」——雖然大部分的人，會把這張標籤當作是一種牢籠，但是 Lynn 把這個標籤貼在自己身上：容易投入工作、有熱情、有責任感。

這次訪談邀請到 三分鐘|行銷在學中 的 Lynn 分享她是如何「把感性變成理性決定」的生活實作法。

當初選擇辭職走上 Gap Year 的契機

Lynn 一開始就說得很直白：在職場累積了經驗，也完成了當初設下的目標，但當她到了 26 歲，開始感到 burnout，那種連熱情也被燒光的感覺。

這也讓她重新審視自己的人生時，直覺告訴他：是時候離開。

而這個離職的時機也並非衝動決定，而是在所有的案子剛好告一段落、自己也達成了既定目標，這些條件讓直覺可以被理性支持。

聽太多意見反而更混亂，有時候要學會相信自己的直覺。— Lynn

Gap Year不是放空，是要有系統的準備

離職之後不是盲目流浪，而是有規劃的 Gap Year。Lynn把這段時間拆成可操作的三件事：

1. 資金準備 — 先確保短期內能夠自給自足，降低焦慮。
2. 短中長期規劃 — 設定想要學習或嘗試的項目，並制定階段性目標。
3. 包裝這段經驗 — 思考如何把 Gap Year 變成未來履歷或個人品牌的亮點；他也分享了以雇主角度如何看待「中間空白期」的建議。

對於開啟一段Gap Year 的建議，Lynn說：現在社會上發生的事情，讓我們都真切感受到時間不等人。所以做任何事情不要等，現在就做。

Gap Year 不只是放空，它是有規劃、有策略的一段時間，以更有意義的方式去累積體驗、包裝自己，然後帶著更清楚的選擇進入下一段人生。

延伸課程推薦：SOLER CLUB：從職場解放！有效規劃 Gap Year 創造個人價值 ft. 三分鐘｜行銷在學中 Lynn

自由的真相：擁有選擇越多，越自由

Lynn 對於自由的定義是：有多少選擇就有多少自由。

能「說走就走」的底氣，本質上是選擇的能力，而不是單純不受時間或空間限制。

但同時，你也要能為自己的選擇負責、並接受它帶來的結果。這也意味著「有捨有得」。

拋棄，才能展開：面對焦慮的實務方法

Gap Year 必須學會「先拋棄」。拋棄可能帶來的焦慮來源，包括社會期待、別人的評價或是穩定收入的安全感。Lynn分享了幾個實用做法來克服焦慮：

• 接受自己的時區：不要用別人的時間表逼迫自己。
• 建立情緒與金錢的緩衝（例如：儲備金／緊急基金）。
• 找到紓壓方式：運動、親友支持、或短暫的數位排毒，讓焦慮有出口。

當她與身為老闆的思葒(S編)聊完後，才發現很多焦慮其實是多餘的，是外界給的壓力，並不是他自己的本心。

社群共好：從競爭到合作的轉念

Lynn 也談到社群生態的變化：過去教育讓我們習得「競爭心態」，但在自媒體與一人公司泛濫的時代，「共好」變得更有可能也更有機會成功。

她舉例：串聯合作可以強強聯手，既能分攤資源，也更容易被演算法「推薦」。

重點在於：把精力放在合作的可能，而不是無止盡的比較。

界線設立：生活不必全部攤開

不是每個創作者都要成為生活型創作者。

Lynn 清楚地把界線擺好：

• 不必天天把生活鋪在社群上，但所有內容優先考量「是否有共鳴、是否有用」。
• 當內容與開頭已經落入模板化（像是星座、MBTI 的熱門格式），更需要用自己的角度和語氣來說，避免被模板綁死。

她提醒：人生是滾動的，今天的觀點可能會改變，但社群的包容度往往不夠。與其因此變得保守，不如以誠實的節奏分享，讓觀點可以隨時間自然演化。

趨勢觀察：數位倦怠與真實故事的崛起

一個值得關注的趨勢是「數位倦怠」，從理想化的生活分享，逐漸轉向真實、疲憊與職場內幕的揭露。

近期開始，社群上的內容類型從「完美生活」變成「真實疲憊」，躺平、擺爛、職場真相分享、數位排毒等，反而更能引發共鳴。

Lynn 也提到她的下一步計畫，達到某個里程碑（像是破 10 萬粉絲）後，可能會停下來，去嘗試其他平台或放慢速度，以自己的節奏走下去。

現在，她也推出了屬於自己的社群：The DRAFT. Club，邀請對自媒體感興趣、對人生迷惘的你，一起在這裡分享自己，找到自我。

在 Instagram 查看這則貼文

三分鐘|行銷在學中 Lynn Lin（@only3minute）分享的貼文

結語：給正在考慮出走的你

如果你心裡也有那個問題：「如果現在的工作、職位不能定義我，我會是誰？」

也許 Lynn 的故事可以給你一點勇氣：先整理、先準備、再逃出。並在這之後，用溫柔的好奇心去探索生活的其他可能。

自由不是沒有牽絆，而是有能力選擇你要承擔的牽絆。

Lynn 用他的 Gap Year 旅程故事告訴我們：拋掉不屬於你的重擔，給自己一段時間，重新發現想要的人生，因為每個人都有自己成長的時區。

𝐒𝐩𝐞𝐜𝐢𝐚𝐥 𝐓𝐡𝐚𝐧𝐤𝐬：
✦ Editor-In-Chief｜ 王俞 @new_romantics.yu
✦ Photographer | 阿麒 @yuchi.shen
✦ Makeup｜ Jez @jezebelmakeup
✦ Stylist｜Yi Jui @ingridfuyi
✦ Social Media｜余小乖 @shirtandjeans
✦ Collabs & Inquiries｜Pauline @pei_digital_nomading
✦ Visual Lead｜ Matt @dailyw_noise
✦ Content Lead｜ 思葒 @s.style.cycle