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在這個資訊爆炸、焦慮橫行的 21 世紀,我們每個人都在尋找一種名為「平靜」的東西。然而,現代人所理解的平靜,往往只是暫時的壓力釋放——是一次昂貴的度假、一…
在這個資訊爆炸、焦慮橫行的 21 世紀,我們每個人都在尋找一種名為「平靜」的東西。然而,現代人所理解的平靜,往往只是暫時的壓力釋放——是一次昂貴的度假、一…
「 一個人工作,你不孤單嗎? 」這是我成為自由工作者後,最常被問到的問題。確實,告別了朝九晚五的辦公室生活,少了同事間的互動,一個人默默管理工作,偶爾…
又是一個睡不著的夜晚,滑著手機的你,是不是覺得心裡悶悶的?同學在 IG 上曬著出國照、朋友在世界各地旅居工作、連學妹都走入幸福婚姻了⋯⋯眼看著別人的生活都…
那天,我錯過了一場原本與學員安排好的教練會談。我沒有任何藉口,只是單純地——忘了。 發現的時候,我正在進行其他工作,看見學生來信提醒的瞬間,整個人瞬間抽…
— 生活現象中的習慣設計學,第一篇 最近我發現一件很殘酷、但應該很多人都懂的事: 只要工作壓力一大,最先放掉的習慣就是運動。 明明知道運動對整體的狀態有幫…