呂罰 ×《不停》：自由接案不是夢，而是生活的主控權

在自由接案與自媒體越來越盛行的今天，呂罰用自己的經驗告訴我們：「自由，不只是工作形式，更是一種生活態度。」

從紐約開始的自由接案之路

2019 年，剛移民到紐約的呂罰，發現薪水偏低，於是開始接案增加收入，也因此誕生了品牌《不停》與《不停｜自由接案生活》Podcast節目。

當初移民動機很單純：想改變生活，並且到紐約後才開始學習英文、靠接案提升收入。雖然大部分客戶仍來自台灣，但他已經實現讓接案打破地理界線，可以跨國操作。

承認最真實的狀態，一開始也沒有商業模式，單純為了自己需要才開始。

歷經五年的品牌經營，呂罰逐步開發「教學」與「商業化」，建立完整生態。

品牌名稱《不停》，正是參考「一條」的命名理念，來督促自己不斷前進，也象徵在異國生存的驅動力。

接案市場觀察：別只看價格，要看價值

接案這幾年越來越熱，但市場也很兩極。呂罰觀察到：很多人會誤以為接案平台像夜市，只要上架就能被買單。但實際上，接案市場更像精品市場，講究的是定位與信任感。

他建議，

• 若只是想練功、賺快錢，可以善用外包平台，但不能將外包平台當作是市場常態
• 但想長期接案，就別把主要服務放在平台上，而是認真的經營品牌

要讓市場認識你，不是靠最低價，而是靠你的專業被看見。

品牌的最佳組合：接案與自媒體的雙軌經營

在聊到「自由接案」和「自媒體經營」這兩者該如何做選擇時，呂罰回答：兩者其實是可以同步進行。

他認為，自媒體能增加曝光與品牌影響力，學習市場操作的漏斗概念；而接案則提供實際商業價值與收入回饋，兩者能夠加成互補。

例如當初選擇經營Podcast，也是因為看見 Podcast 的發展市場，並且是現代人多工生活中的必備工具之一。它不僅能用來推廣自由接案市場，更是品牌曝光利器之一。

• 抓住 FLOW：不斷測試、觀察市場反饋。
• 保持真實：長期經營品牌的關鍵，不用全部揭露，但假裝絕對不可行，因為市場很快就會看穿。
• 自學能力必備：資訊透明，學習管道多，能自我更新才能持續成長。

學員故事：破除自信障礙，讓能力被看見

從學員身上，他看見大多數人對自己的專業能力、領域缺乏信心，並且還存在服務單一的狀況，但其實每個人的潛力巨大，只要能夠透過引導，他們慢慢打破思維束縛，能力就能被市場看見。

呂罰坦言，最困難的不是技術，而是面對外界聲音與家人的不理解。最初做 Podcast 時，他也曾遭到質疑，但堅持下去後才看見價值。

對他而言，對某個領域的興趣，是自由接案與自媒體的第一步。

市場未來趨勢觀察：將碎片式工作模組化

AI盛行的現在，我們的工作將會與AI共存並拆分成碎片化。

呂罰也在訪談中分享，未來的趨勢將會強化個人服務模組化，將碎片化工作整理成系統化服務，以應對未來 AI 崛起與職涯碎片化趨勢，並將其成為自己的籌碼。

延伸推薦：想知道怎麼打造你的系統化服務嗎？

TES 顧問技能培訓６周課程手把手帶你建立自己的服務模組

點我了解培訓內容 + 領取免費顧問諮詢機會

呂罰持續延伸《不停》的服務與價值，讓自由接案與自媒體不只是生存技能，而是一種生活態度的實踐。

對他而言：自由接案，不只是工作方式，而是掌控自己生活的能力。

※完整節目訪談，收聽《Hit me up! 下班打給我》EP.180 ↓