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Adolescence Cover
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從《混沌少年時》看Z世代愛情焦慮,為什麼滑IG、TIKTOK讓你越來越沒自信?

Netflix熱門影集《混沌少年時》自三月上架以後引起廣大關注,看似精鍊的四集短集數篇幅,實際追起來卻相當沉重與漫長。該劇圍繞在一起13歲少年艾迪·米勒謀殺謀…

Joyce
2025-05-02
在無法即時聯繫的城市裡,找回真正的相遇
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在無法即時聯繫的城市裡,找回真正的相遇|Offline Love 離線找真愛觀後感

最近,我看了一部日本戀愛實境節目《Offline Love 離線找真愛》。 這場實境節目的規則很特別:一群單身男女,在異國的城市中展開為期10天的邂逅旅程。 他們無法…

Neil
2025-05-02
【拿回情緒的主權】—— 活出情緒獨立與內在平靜的人生藝術
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【拿回情緒的主權】—— 活出情緒獨立與內在平靜的人生藝術

在我們的人生旅途中,總會遇到各種情緒風暴:他人的批評、家庭成員的情緒勒索、社會標準的壓力,這些看似無形的力量,其實深深影響著我們的內在狀態。然而,正…

Nora
2025-04-19
人生規劃 60 分剛剛好!給正在回家路上的你
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人生規劃 60 分剛剛好!給正在回家路上的你

「我一直以為自己在逃,其實,我是在找一種不再需要逃的方式活著。」 那天夜裡,我又夢見自己被追趕。場景模糊、人物不清,只有那熟悉的壓迫感——像是被什麼逼著…

Nora
2025-04-07
「我不是愛生氣,我只是累了!」5個情緒管理技巧,幫助媽媽遠離爆炸時刻
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「我不是愛生氣,我只是累了!」5個情緒管理技巧,幫助媽媽遠離爆炸時刻

你有沒有過這樣的體驗? 一早,忙碌著準備早餐、一邊提醒著孩子趕快用餐、邊想著今天必須參與的重點會議、手機的通知訊息此起彼落。你試著深吸一口氣,耐著性子…

雅媛
2025-03-31
心想事成是真的!將顯化法則運用在日常生活裡,5本書讓你許願成真
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心想事成是真的!將顯化法則運用在日常生活裡,5本書讓你許願成真

你向宇宙下訂單了嗎? 近年來,玄學的討論不斷上升!像是吸引力法則、許願、顯化…等,「顯化(Manifestation)」這個詞更是登上了 2024 年牛劍年度關鍵字。但所…

雅媛
2025-03-22
【下集】11個童年創傷的徵兆——如何走出過去,成為真正的自己?
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【下集】11個童年創傷的徵兆——如何走出過去,成為真正的自己?

你是否曾經在幸福時,反而感到一絲不安,甚至有點想逃?你在人群中是否害怕被注意,擔心自己「不夠好」?或者,你總是在等待「適當的時機」,卻遲遲無法採取行…

Nora
2025-03-15
【上集】11個童年創傷的徵兆——你的過去,影響了現在的你嗎?
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【上集】11個童年創傷的徵兆——你的過去,影響了現在的你嗎?

你有沒有過這樣的時刻——某件小事突然讓你感到莫名的委屈?明明應該放鬆的時候,卻總覺得自己「應該再做點什麼」?又或者,你在人際關係中總是迎合別人,卻越來…

Nora
2025-03-14
Shadow Work 是一種自我探索與心理整合的過程,源自心理學家 卡爾·榮格(Carl Jung) 的「陰影(Shadow)」概念,指的是我們無意識中被壓抑或否認的個人特質、情緒和創傷。透過陰影工作,你可以更深入地了解自己,提升自我覺察,並促進內在整合,最終獲得心理自由與成長。
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深入內在黑暗:Shadow Work 陰影工作的完整4步驟,破解真正的覺醒之力!

Shadow Work 是一種自我探索與心理整合的過程,源自心理學家 卡爾·榮格(Carl Jung) 的「陰影(Shadow)」概念,指的是我們無意識中被壓抑或否認的個人特質、…

Nora
2025-02-24
Pexels Liza Summer 6382642 1
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容貌焦慮綁架了你的自信?4 個練習心法+3 本療癒書單,重新愛上真實的自己

「 今天要發限動,這張照片會不會顯胖? 」「 影片上傳後,會不會有人留言批評我的長相? 」「 這些照片不修圖不能看!我只能一直活在修圖裡嗎? 」 這些念頭是…

欸逼 Abby
2025-02-03
如何在繁忙的生活中找到屬於自己的metime Cover
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如何在繁忙的生活中找到屬於自己的ME TIME

▎忙碌生活中的空白時光 最近的週末假日,我常騎著單車在城市中隨意探索。沒有特定的目的地,偶爾經過感興趣的店家就停下走走,有時則將下一次想造訪的地點記錄…

Neil
2025-02-03
為什麼少即是多是這個時代最珍貴的能力 Cover
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為什麼「少即是多」是這個時代最珍貴的能力?

▎簡單的生活反而更豐富 最近,我開始重新記帳,也省下了一筆本來準備添購新筆電的開支,甚至退訂了幾個原本以為「必不可少」的訂閱服務。每當我騎著YouBike穿梭…

Neil
2025-02-01