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人生規劃 60 分剛剛好！給正在回家路上的你
「我一直以為自己在逃，其實，我是在找一種不再需要逃的方式活著。」 那天夜裡，我又夢見自己被追趕。場景模糊、人物不清，只有那熟悉的壓迫感——像是被什麼逼著…
Nora
2025-04-07
SPIRITUAL
「我不是愛生氣，我只是累了！」5個情緒管理技巧，幫助媽媽遠離爆炸時刻
你有沒有過這樣的體驗？ 一早，忙碌著準備早餐、一邊提醒著孩子趕快用餐、邊想著今天必須參與的重點會議、手機的通知訊息此起彼落。你試著深吸一口氣，耐著性子…
雅媛
2025-03-31
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心想事成是真的！將顯化法則運用在日常生活裡，5本書讓你許願成真
你向宇宙下訂單了嗎？ 近年來，玄學的討論不斷上升！像是吸引力法則、許願、顯化…等，「顯化（Manifestation）」這個詞更是登上了 2024 年牛劍年度關鍵字。但所…
雅媛
2025-03-22
SPIRITUAL
【下集】11個童年創傷的徵兆——如何走出過去，成為真正的自己？
你是否曾經在幸福時，反而感到一絲不安，甚至有點想逃？你在人群中是否害怕被注意，擔心自己「不夠好」？或者，你總是在等待「適當的時機」，卻遲遲無法採取行…
Nora
2025-03-15
SPIRITUAL
【上集】11個童年創傷的徵兆——你的過去，影響了現在的你嗎？
你有沒有過這樣的時刻——某件小事突然讓你感到莫名的委屈？明明應該放鬆的時候，卻總覺得自己「應該再做點什麼」？又或者，你在人際關係中總是迎合別人，卻越來…
Nora
2025-03-14
SPIRITUAL
深入內在黑暗：Shadow Work 陰影工作的完整4步驟，破解真正的覺醒之力！
Shadow Work 是一種自我探索與心理整合的過程，源自心理學家 卡爾·榮格（Carl Jung） 的「陰影（Shadow）」概念，指的是我們無意識中被壓抑或否認的個人特質、…
Nora
2025-02-24
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容貌焦慮綁架了你的自信？4 個練習心法＋3 本療癒書單，重新愛上真實的自己
「 今天要發限動，這張照片會不會顯胖？ 」「 影片上傳後，會不會有人留言批評我的長相？ 」「 這些照片不修圖不能看！我只能一直活在修圖裡嗎？ 」 這些念頭是…
欸逼 Abby
2025-02-03
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如何在繁忙的生活中找到屬於自己的ME TIME
▎忙碌生活中的空白時光 最近的週末假日，我常騎著單車在城市中隨意探索。沒有特定的目的地，偶爾經過感興趣的店家就停下走走，有時則將下一次想造訪的地點記錄…
Neil
2025-02-03
SPIRITUAL
為什麼「少即是多」是這個時代最珍貴的能力？
▎簡單的生活反而更豐富 最近，我開始重新記帳，也省下了一筆本來準備添購新筆電的開支，甚至退訂了幾個原本以為「必不可少」的訂閱服務。每當我騎著YouBike穿梭…
Neil
2025-02-01
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學會取悅自己，而不是取悅世界｜長大後的我們學會了「我應該」，卻忘了「我想要」
「你覺得，現在的生活是你真正想要的嗎？」 這個問題，或許曾在你心中閃過，但很快就被壓下去，因為「我應該好好工作」「我應該顧及家人的期望」「我應該堅持到…
Nora
2025-01-28
SPIRITUAL
覺得自己一無是處？自我價值感低落的自救指南！用樂高的故事來重新架構人生
你是否有過這樣的感覺：明明已經很努力，但內心還是覺得自己不夠好？這是一種自我價值感低落的表現。而自我價值感，就像樂高積木一樣，只有找到合適的組合方式…
Nora
2025-01-26
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打破接案焦慮：學會拒絕，自由工作者減壓與效率雙倍提升！
還記得踏入自由接案的第一年，我常常陷入一種奇怪的矛盾：明明選擇自由工作是為了擁有更彈性的生活，卻發現自己比上班族還忙碌，甚至更焦慮。每當收到新案子，…
欸逼 Abby
2025-01-24