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頻率即法（下）｜用電子薩滿音樂開啟冥想舞蹈的旅程：聲音裡的自由
「跳舞吧，就像沒有人在看你一樣。」 這句話，提醒著我們：真正的自由，從來不是表演給誰看，而是忠於每一個當下的感受。 冥想舞蹈（Meditative Dance），就是…
Nora
2025-05-28
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透過電影與影集，認識心理學與心理疾病
隨著人們的自我意識高漲，大家更多地向內尋找內心的平靜，同時也更願意探討心理學。 這是一門探討人類行為與心理運作的學科，而心理疾病則關乎人類精神健康，影…
Nora
2025-05-27
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身心靈成長必讀！2025 不可錯過的心靈療癒書籍推薦
為什麼我們需要療癒心靈的書籍推薦呢？ 在短影音爆炸、生活型態快速的現代，如何慢下來已經成為人人「顯學」。 然而，到底要做些什麼才能讓無法停止運轉的腦袋…
Pauline
2025-05-26
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你想離職的，其實不是工作本身，而是這四件事 feat .李恬芳職涯諮詢師
在下班的捷運上，一邊滑手機、一邊心裡浮現「我不想再做了」的念頭，那不是你的任性，也不是太玻璃心，很多時候，我們以為自己想離職，是因為工作本身太累、太…
星兒Starry
2025-05-20
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頻率即道（上）｜用電子薩滿音樂開啟內在冥想之旅：一場連結靈魂與科技的聲音儀式
「不要找路，讓自己成為路。」── 盧米這句詩，像一道光，指引著我們在迷霧中前行。 當生活的節奏越來越快，心靈卻渴望慢下來，回到自己。 而電子薩滿音樂，正是…
Nora
2025-05-02
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從《混沌少年時》看Z世代愛情焦慮，為什麼滑IG、TIKTOK讓你越來越沒自信？
Netflix熱門影集《混沌少年時》自三月上架以後引起廣大關注，看似精鍊的四集短集數篇幅，實際追起來卻相當沉重與漫長。該劇圍繞在一起13歲少年艾迪·米勒謀殺謀…
Joyce
2025-05-02
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在無法即時聯繫的城市裡，找回真正的相遇｜Offline Love 離線找真愛觀後感
最近，我看了一部日本戀愛實境節目《Offline Love 離線找真愛》。 這場實境節目的規則很特別：一群單身男女，在異國的城市中展開為期10天的邂逅旅程。 他們無法…
Neil
2025-05-02
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【拿回情緒的主權】—— 活出情緒獨立與內在平靜的人生藝術
在我們的人生旅途中，總會遇到各種情緒風暴：他人的批評、家庭成員的情緒勒索、社會標準的壓力，這些看似無形的力量，其實深深影響著我們的內在狀態。然而，正…
Nora
2025-04-19
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人生規劃 60 分剛剛好！給正在回家路上的你
「我一直以為自己在逃，其實，我是在找一種不再需要逃的方式活著。」 那天夜裡，我又夢見自己被追趕。場景模糊、人物不清，只有那熟悉的壓迫感——像是被什麼逼著…
Nora
2025-04-07
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「我不是愛生氣，我只是累了！」5個情緒管理技巧，幫助媽媽遠離爆炸時刻
你有沒有過這樣的體驗？ 一早，忙碌著準備早餐、一邊提醒著孩子趕快用餐、邊想著今天必須參與的重點會議、手機的通知訊息此起彼落。你試著深吸一口氣，耐著性子…
雅媛
2025-03-31
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心想事成是真的！將顯化法則運用在日常生活裡，5本書讓你許願成真
你向宇宙下訂單了嗎？ 近年來，玄學的討論不斷上升！像是吸引力法則、許願、顯化…等，「顯化（Manifestation）」這個詞更是登上了 2024 年牛劍年度關鍵字。但所…
雅媛
2025-03-22
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【下集】11個童年創傷的徵兆——如何走出過去，成為真正的自己？
你是否曾經在幸福時，反而感到一絲不安，甚至有點想逃？你在人群中是否害怕被注意，擔心自己「不夠好」？或者，你總是在等待「適當的時機」，卻遲遲無法採取行…
Nora
2025-03-15