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SPIRITUAL

【上集】11個童年創傷的徵兆——你的過去,影響了現在的你嗎?
SPIRITUAL

【上集】11個童年創傷的徵兆——你的過去,影響了現在的你嗎?

你有沒有過這樣的時刻——某件小事突然讓你感到莫名的委屈?明明應該放鬆的時候,卻總覺得自己「應該再做點什麼」?又或者,你在人際關係中總是迎合別人,卻越來…

Nora
2025-03-14
Shadow Work 是一種自我探索與心理整合的過程,源自心理學家 卡爾·榮格(Carl Jung) 的「陰影(Shadow)」概念,指的是我們無意識中被壓抑或否認的個人特質、情緒和創傷。透過陰影工作,你可以更深入地了解自己,提升自我覺察,並促進內在整合,最終獲得心理自由與成長。
SPIRITUAL

深入內在黑暗:Shadow Work 陰影工作的完整4步驟,破解真正的覺醒之力!

Shadow Work 是一種自我探索與心理整合的過程,源自心理學家 卡爾·榮格(Carl Jung) 的「陰影(Shadow)」概念,指的是我們無意識中被壓抑或否認的個人特質、…

Nora
2025-02-24
Pexels Liza Summer 6382642 1
SPIRITUAL

容貌焦慮綁架了你的自信?4 個練習心法+3 本療癒書單,重新愛上真實的自己

「 今天要發限動,這張照片會不會顯胖? 」「 影片上傳後,會不會有人留言批評我的長相? 」「 這些照片不修圖不能看!我只能一直活在修圖裡嗎? 」 這些念頭是…

欸逼 Abby
2025-02-03
如何在繁忙的生活中找到屬於自己的metime Cover
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如何在繁忙的生活中找到屬於自己的ME TIME

▎忙碌生活中的空白時光 最近的週末假日,我常騎著單車在城市中隨意探索。沒有特定的目的地,偶爾經過感興趣的店家就停下走走,有時則將下一次想造訪的地點記錄…

Neil
2025-02-03
為什麼少即是多是這個時代最珍貴的能力 Cover
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為什麼「少即是多」是這個時代最珍貴的能力?

▎簡單的生活反而更豐富 最近,我開始重新記帳,也省下了一筆本來準備添購新筆電的開支,甚至退訂了幾個原本以為「必不可少」的訂閱服務。每當我騎著YouBike穿梭…

Neil
2025-02-01
學會取悅自己,而不是取悅世界|長大後的我們學會了「我應該」,卻忘了「我想要」
SPIRITUAL

學會取悅自己,而不是取悅世界|長大後的我們學會了「我應該」,卻忘了「我想要」

「你覺得,現在的生活是你真正想要的嗎?」 這個問題,或許曾在你心中閃過,但很快就被壓下去,因為「我應該好好工作」「我應該顧及家人的期望」「我應該堅持到…

Nora
2025-01-28
覺得自己一無是處?自我價值感低落的自救指南!用樂高的故事來重新架構人生
SPIRITUAL

覺得自己一無是處?自我價值感低落的自救指南!用樂高的故事來重新架構人生

你是否有過這樣的感覺:明明已經很努力,但內心還是覺得自己不夠好?這是一種自我價值感低落的表現。而自我價值感,就像樂高積木一樣,只有找到合適的組合方式…

Nora
2025-01-26
打破接案焦慮:學會拒絕,減壓與效率雙倍提升!
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打破接案焦慮:學會拒絕,自由工作者減壓與效率雙倍提升!

還記得踏入自由接案的第一年,我常常陷入一種奇怪的矛盾:明明選擇自由工作是為了擁有更彈性的生活,卻發現自己比上班族還忙碌,甚至更焦慮。每當收到新案子,…

欸逼 Abby
2025-01-24
把焦慮寫進日記裡:5種 Journaling 技巧,讓心靈找到出口
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把焦慮寫進日記裡:5種 Journaling 技巧,讓心靈找到出口

又是一個睡不著的夜晚,滑著手機的你,是不是覺得心裡悶悶的?同學在 IG 上曬著出國照、朋友在世界各地旅居工作、連學妹都走入幸福婚姻了⋯⋯眼看著別人的生活都…

欸逼 Abby
2025-01-21
解開人生的3個關鍵密碼:假我、真我與真實自性|踏上成為自己的旅程,活出你的終極人生計畫
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解開人生的3個關鍵密碼:假我、真我與真實自性|踏上成為自己的旅程,活出你的終極人生計畫

「我們來到這個世界的目的,不是成為別人眼中的完美,而是找回自己內心深處的真實模樣。」這是我在閱讀《你的終極人生計畫》作者是珍妮佛・霍華德博士( Dr.Jen…

Nora
2025-01-21
《豐盛處方籤》 每一步都算數!那些你以為的冤枉路,就是通往豐盛的道途
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《豐盛處方箋》 每一步都算數!那些你以為的冤枉路,就是通往豐盛的道途

我們深信,每一段經歷都可以成為我們生命的養分,即使是過去的痛苦,也能轉化為成長的力量。 你是否曾因為一次失敗,就斷定自己「不適合做某件事」? 思葒(S編…

Nora
2025-01-01
你以為佛經只是老人在聽的?現代 Lofi 佛曲顛覆你的想像!|現代修行就是這麼簡單
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你以為佛經只是老人在聽的?現代 Lofi 佛曲顛覆你的想像!|現代修行就是這麼簡單

曾幾何時,「修行」被認為是一種遠離塵世的生活,需要捨棄繁華與喧囂。許多人認為修行是特定人士才能做的事。我曾經與一位朋友聊天時詢問:你認為什麼樣的人才…

Nora
2024-12-14