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SPIRITUAL

學會取悅自己,而不是取悅世界|長大後的我們學會了「我應該」,卻忘了「我想要」
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學會取悅自己,而不是取悅世界|長大後的我們學會了「我應該」,卻忘了「我想要」

「你覺得,現在的生活是你真正想要的嗎?」 這個問題,或許曾在你心中閃過,但很快就被壓下去,因為「我應該好好工作」「我應該顧及家人的期望」「我應該堅持到…

Nora
2025-01-28
覺得自己一無是處?自我價值感低落的自救指南!用樂高的故事來重新架構人生
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覺得自己一無是處?自我價值感低落的自救指南!用樂高的故事來重新架構人生

你是否有過這樣的感覺:明明已經很努力,但內心還是覺得自己不夠好?這是一種自我價值感低落的表現。而自我價值感,就像樂高積木一樣,只有找到合適的組合方式…

Nora
2025-01-26
打破接案焦慮:學會拒絕,減壓與效率雙倍提升!
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打破接案焦慮:學會拒絕,自由工作者減壓與效率雙倍提升!

還記得踏入自由接案的第一年,我常常陷入一種奇怪的矛盾:明明選擇自由工作是為了擁有更彈性的生活,卻發現自己比上班族還忙碌,甚至更焦慮。每當收到新案子,…

欸逼 Abby
2025-01-24
把焦慮寫進日記裡:5種 Journaling 技巧,讓心靈找到出口
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把焦慮寫進日記裡:5種 Journaling 技巧,讓心靈找到出口

又是一個睡不著的夜晚,滑著手機的你,是不是覺得心裡悶悶的?同學在 IG 上曬著出國照、朋友在世界各地旅居工作、連學妹都走入幸福婚姻了⋯⋯眼看著別人的生活都…

欸逼 Abby
2025-01-21
解開人生的3個關鍵密碼:假我、真我與真實自性|踏上成為自己的旅程,活出你的終極人生計畫
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解開人生的3個關鍵密碼:假我、真我與真實自性|踏上成為自己的旅程,活出你的終極人生計畫

「我們來到這個世界的目的,不是成為別人眼中的完美,而是找回自己內心深處的真實模樣。」這是我在閱讀《你的終極人生計畫》作者是珍妮佛・霍華德博士( Dr.Jen…

Nora
2025-01-21
《豐盛處方籤》 每一步都算數!那些你以為的冤枉路,就是通往豐盛的道途
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《豐盛處方箋》 每一步都算數!那些你以為的冤枉路,就是通往豐盛的道途

我們深信,每一段經歷都可以成為我們生命的養分,即使是過去的痛苦,也能轉化為成長的力量。 你是否曾因為一次失敗,就斷定自己「不適合做某件事」? 思葒(S編…

Nora
2025-01-01
你以為佛經只是老人在聽的?現代 Lofi 佛曲顛覆你的想像!|現代修行就是這麼簡單
SPIRITUAL

你以為佛經只是老人在聽的?現代 Lofi 佛曲顛覆你的想像!|現代修行就是這麼簡單

曾幾何時,「修行」被認為是一種遠離塵世的生活,需要捨棄繁華與喧囂。許多人認為修行是特定人士才能做的事。我曾經與一位朋友聊天時詢問:你認為什麼樣的人才…

Nora
2024-12-14
為什麼閱讀變成了壓力來源?如何重新找回純粹的閱讀樂趣
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為什麼閱讀變成了壓力來源?如何重新找回純粹的閱讀樂趣

▎你是否也曾因為閱讀而感到壓力? 過去我培養了閱讀的習慣,閱讀讓我得以放鬆、沈澱以及獲得許多的啟發,但隨著內容創作的需求增加,閱讀這件事情對我的意義似…

Neil
2024-12-10
從迷茫到充滿能量:找回生活動力的5個祕訣|找到你的 WHY?動力自然來!
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從迷茫到充滿能量:找回生活動力的5個祕訣|找到你的 WHY?動力自然來!

在現代的快節奏生活中,迷茫與倦怠似乎成了普遍的情緒。迷茫像是一片濃霧,讓人失去方向,甚至懷疑自己是不是出了問題,然而心理學家阿德勒曾說:「所有困難都…

Nora
2024-12-05
掌握「認知情緒」的力量|你知道為什麼自己經常憤怒、不爽嗎?解開 1 件小事就讓你情緒大爆走的秘密!
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掌握「認知情緒」的力量|你知道為什麼自己經常憤怒、不爽嗎?解開 1 件小事就讓你情緒大爆走的秘密!

你是否有過這樣的時刻:伴侶無心的一句話,或者朋友遲到時的敷衍解釋,讓你瞬間感到怒火中燒?明明是一件小事,卻讓你不爽了一整天,甚至引發一場無謂的爭吵。…

Nora
2024-11-26
New Years Day 9165857 1280
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今年這麼累,2025該是你的逆襲年了|用「這招」覆盤2024,讓明年變成人生的高光年!

問你唷!如果2024是一本書,你會給它取什麼名字?是「充實又豐收的一年」,還是「壓力滿滿的拼命年」?對許多人來說,今年是充滿挑戰和磨練的一年,但我始終認…

Nora
2024-11-24
Abundance 3185884 1280
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你可能錯過的豐盛秘訣|從覺知到內心富足的攻略:每日5分鐘培養豐盛體質

多數人習慣以金錢和地位來衡量成功,認為「豐盛」就是擁有財富、名車與豪宅。然而,這些外在的標籤往往只能帶來短暫的滿足,並無法填補內心的匱乏感。 這句話並…

Nora
2024-11-19