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你都不懂我！｜3種方式正確地表達自己內心的想法又不傷人，讓你生氣時不再只能吵架或冷戰
人與人日常相處中，經常會聽到或說出「你都不懂我！」這句話背後其實隱藏著深深的挫折感和無力感，反映出溝通中的障礙和情感需求未被滿足。當我們感到被誤解或…
Nora
2024-07-05
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為什麼人會外遇、劈腿？99% 的人從來沒有思考過的原因之一：自我價值感低落！
你可曾有過這樣的經驗？在一段穩定的交往關係中，卻想像著與不同人交往會是什麼感覺？與現任伴侶再一起的時候，心理想著其他人？和另一半談論著未來時，心裡卻並沒有真心想與他走到最後？人與人相處是一門學問，一但與感情有關，又更加的複雜。感情中沒有絕對的對錯之分，我愛你，但我也喜歡別人，難道不行嗎？
Nora
2024-07-02
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總是害怕自己不夠好？面對社群上的數字焦慮和比較心理，《過度努力》的你，其實有不敢面對的傷！
今天的你好嗎？ 在這個快速更迭的社群媒體時代，大家都想在社群上展現自己最完美、最成功的一面，所以我們總是非常努力地「活出」最好的樣子，小心地維護自己的…
shelly
2024-06-18
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數位極簡主義：透過3個階段1個技巧減少科技干擾，提升生活質量
▎數位工具的價值與陷阱 數位工具進入了我們的生活中，這些數位工具之所以這麼的有吸引力，我認為主要是有滿足了兩大價值「便利性價值」＆「情緒價值」，便利性…
Neil
2024-06-18
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選擇比努力重要｜人的一生，是選擇的一生。
正如一位哲人所言：“人的一生，是選擇的一生。” 你要選擇生活的苦，還是成長的苦？這是每個人都無法迴避的問題。這篇文章中將探討選擇的重要性，並通過哲學和佛學的視角，來理解為什麼選擇成長的苦，比起生活的苦，更能帶來真正的自由和滿足。
Nora
2024-06-16
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迷惘只是成長的一種方式｜五種人格特質心理測驗，直面你的內在本質！
解讀性格與焦慮：五大測驗窺探你的內心世界 從小到大，你一定做過各式各樣的心理測驗、性向測驗吧？但其實我們都對於「真實的自己」既陌生又熟悉，認識自己是一…
Nora
2024-06-14
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【療癒書單推薦】總是自我懷疑，害怕失敗？潛藏在「冒牌者症候群」下的恐懼與焦慮，讓這三本療癒書籍陪你克服吧！
嘿～你是不是常常覺得自己不夠好，懷疑你的成功只是靠運氣？ 其實我也是，在成為編輯前，我對自己的文字是很沒信心的，只敢偶爾寫些心靈體悟發在摯友限動，即便…
shelly
2024-06-13
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你不是在放棄，只是在為夢想重新定位｜三個人生中必須放下的東西，重拾人生主導權！
快樂的人生，是自己主動設計的；你所放下的，也都不再服務於你。
我們總以為快樂的人生是「得到越多越好」，但事實真是如此嗎？有時我們過於執著於不切實際的期望，反倒錯失了當下的美好。
人生其實就像一場遊戲，必須放下一些東西，才能駛向嶄新的篇章。放下對完美的無休止追求，活在當下，好好珍惜當下的樂趣；放下對控制的渴望，學會順其自然，賦予自我更多自由；也要放下對過去的後悔，原諒過去的自己，從中解放，才能全心全力邁向未來的夢想之路。
Nora
2024-05-22
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社畜人生好難？其實你值得更好的夢想！五本職場療癒書單推薦，給厭倦了朝九晚五的你！
在成為自由接案職能治療師 aka SOLER編輯前，我是個在醫院朝九晚五的小社畜，每天6:30的鬧鐘響起，迎接我的第一個念頭是「我真的需要這份工作嗎？」，但想到這…
shelly
2024-04-16
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【 心靈書單 】我可能錯了！ 翻轉職涯的新選擇，就從不相信內在的念頭開始
你相信所謂的過去，其實並不存在嗎？ 我們看到的世界，都是內心投射出來的樣子，所有的記憶，其實都是在情緒激動情況下被塑造出來的，如果有壓力或焦慮，甚至是…
Soler
2024-02-18