【人物專訪】靈性諮商是什麼？你的靈性摯友 JJ｜SoulJuiceService. 頻道創辦人

在許多個深夜裡，我都是透過 JJ 的影片，慢慢撫平那些紛亂的思緒。她不是那種遙不可及的靈性導師，而是一位溫柔、俏皮又充滿直覺力的靈魂朋友。（而且超會穿搭💅）

今年我終於預約了她的靈性諮商，我一直以為那會是塔羅牌的個人占卜，但沒想到卻是落地又踏實的「諮詢」。透過這 60 分鐘的對話，讓我對自己更了解一點❤️

這次，我想把 JJ 介紹給更多走上靈性覺性上的人，聊聊她是如何走上這條靈性之路、創立 SoulJuiceService 頻道的過程、以及她為什麼選擇在京都定居，靜靜地散發光芒✨

一、從塔羅頻道到靈性諮商——靈性創業的起點與願景

疫情後，越來越多人把心力轉回內在，JJ 也在這波流向裡。 她笑說自己直到 27 歲才意識到，「自我照護」竟是人生的起點與功課。我聽了也忍不住笑著回應：「我也是！」——其實，不管幾歲才發現都不重要，關鍵在於那個開始有「覺察」的時刻。

當我好奇追問：「為什麼會走上靈性的創業？」 JJ 的答案很自然：她並不是刻意規劃，而是順著生命的流動一步步前進。最初接觸的是「希塔療癒」，後來才因為「好玩」走進塔羅的世界。

其實，JJ 曾是普通的上班族，對身心靈一點興趣都沒有，直到朋友看不下去盲目活著的她，帶她去找了一位希塔療癒師，才讓 JJ 看到原來生命可以有不同的詮釋，之後便「一腳踏入靈性世界」。

談到「前世」（進入靈性生活之前）的事情，JJ 說他感受到宇宙都在幫她「無縫接軌」，即便是現在在做自媒體，JJ 也結合了過去的行銷經驗，像是把 Youtube 作為行銷入口，或是在頻道起步時的小小策略，都幫助他走到現在。

她的頻道願景很單純，在我看來是——「用可見的內容，領著大家回到不可見的內在，把『做一個人』這件事，踏實練好。」

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二、什麼是「靈性諮商」？與塔羅占卜有什麼不同？

聊到這裡，我忍不住追問 JJ：「那麼，靈性諮商跟塔羅占卜，到底有什麼不同呢？」

她說，塔羅像是一扇門，讓人可以快速獲得答案、理解當下的狀態，或是為迷惘的方向提供一個參考。它的魅力在於「指引」：一張張牌彷彿在映照我們的潛意識，把看不見的東西翻譯成能理解的語言。

而「靈性諮商」則更像是一段「對話」和「陪伴」的過程。 JJ 會用靈性的語言和框架，幫助個案理解自己的內在狀態，並且留出空間去處理情緒。 她強調：「這不是要給出標準答案，而是陪你一起覺察、一起找到方法，把心裡的卡點真正消化。有時候，即便牌卡給了你明確的回應，但如果對方對自我沒有深度的認識，那樣的回應仍然無法真正去改變對方的現況，這也是為什麼相較於塔羅牌，我更頃向於邀請大家來做靈療。」

我點點頭，心裡浮現一個比喻： 塔羅占卜像是導航，告訴你前方有紅綠燈、有轉彎；而靈性諮商更像是有人坐在副駕，提醒你何時該休息、何時該深呼吸，甚至陪你一起走一段路。

JJ 笑著補充，她最享受的其實不是快速解答，而是那種陪伴個案慢慢打開的歷程。因為在那個過程裡，往往能看見一個人從迷霧裡走出來，重新擁有力量的模樣。

三、療癒的真實樣貌——從自我修復到陪伴他人

我們聊到「療癒」時，JJ 沉默了一下，然後緩緩地笑了。她說：「大家總覺得做靈性、做療癒的人，好像都過得很安穩、很圓滿，但事實上，我過去也經歷了很多事，才會有機會練習重新站起來。」

聽到這裡，我忍不住接話：「是啊，走向療癒之路的人，誰不是先被生活打爛的？」 JJ 立刻笑著點頭，我們對視一眼，那是一種無須再多解釋的共識。

很多人以為療癒是一種「超脫」，但 JJ 強調，它其實更貼近「修復、回歸原始設定」。 直到有一天，她願意承認：「我真的需要幫助」，才一步步展開自我照顧。

「真正的療癒，不是找到什麼神奇方法，而是開始對自己保持好奇心。」JJ 說。當一個人能誠實地問自己：「我現在在害怕什麼？我到底在生氣什麼？」那些混亂的情緒才有機會被看見、被釋放。

我聽完忍不住回應：「所以，療癒不是讓人生一凡風順，而是看見我們的問題，並且願意為自己改變。」 JJ 點點頭：「對啊，我們都曾經歷過很多傷痛。但正因為如此，我們才懂得怎麼陪伴別人，更能感同身受。」

那一刻，我忽然理解，原來「療癒者」不是站在高處伸手的人，而是曾經跌落谷底，願意再一次把手伸出去的人。

四、空白就是力量

聊到修行，JJ 也說了自己的歷程：「其實也沒有那麼神秘啦，修行就是生活。」

她回憶，大學時就開始接觸冥想，但那時候的冥想對她而言，只是「放空」，沒有什麼覺察與反思，也沒有深度練習。「當時單純就是什麼都不想，讓自己休息一下。」她笑著補充，那個階段雖然簡單，但其實也是起點——至少讓她開始與「內在的安靜」相遇。

隨著經驗的累積，她才慢慢發現，真正重要的練習是「寂靜」。

「很多人覺得冥想很困難，因為一閉上眼睛，念頭就會很多、很吵。但其實你要學著看著這些念頭，聽著它們，卻不要跟著走。」JJ 解釋，當我們能選擇不被思緒帶走，才可能一步步走進意識流的空白處。「那個空白，其實是一種力量。」

現代人太習慣用刺激填滿生活——滑手機、聽音樂、吃美食，好像一旦停下來就會覺得無聊、甚至覺得自己沒用。但 JJ 補充，修行正是要重新學會與「空白」相處，並且賦予它新的意義。「當你能活在寂靜之中，你就能更坦然地面對人生的起伏。」

日常生活中，JJ 也會在 IG 分享她的體會，用簡短的文字與圖片提醒大家留心當下；她同時也在 Youtube 頻道中分享許多免費的大眾占卜，當你感到迷惘時，陪伴著你。

在我自己的教練對談中，也常常遇到一樣的問題： 人們並不是沒有力量，而是忘了自己擁有選擇、感受與信任的能力。

JJ 的工作讓我想起，靈性不是某種神祕技法，而是日常生活中每一個誠實、自我對話的片刻。 就像我們在教練會談裡所做的一樣 —— 不是要改變你，而是陪你找回你自己。

（追蹤 JJ 的 Instagram｜看 JJ 的 YT 頻道）

五、京都獨有的侘寂寧靜感——JJ選擇安住的靈性之地

「我原本沒有夢想一定要來日本，其實還想過去歐洲。但後來宇宙像是推著我走。疫情快結束那一年，我來到京都賞楓，卻被圓光寺的庭院震撼到。」JJ 笑著回憶「那是一種很難得的寧靜感。尤其我以前住在台北，環境總是很吵、很急躁，但在京都，天空很廣闊，房子都很低，抬頭就能看見寬闊的天空，那份安定深深打動了我。」

當我問她如何形容京都的氛圍時，她想了想，用了「侘寂」這個字。

「就是那種空曠、留白、不用完美的美的感覺。即使在市區，人很多、聲音很吵，但仍然能感受到一層寧靜，這是台北沒有的。」JJ 說，那種留白很重要，「因為只有在留白裡，你才會真正認識自己。很多人急著想建造自我，但沒有空間，就很難客觀地看見自己。」

有看過 JJ 的 YouTube 或 IG 的人一定會發現：她非常有美感！所以我忍不住問她——如何培養美感？它和靈性之間又有什麼連結？

JJ 聽了笑著承認，其實很難明確定義。「很多人都誤會我是設計系，其實不是。」她坦言自己也不知道美感究竟是怎麼培養起來的，或許是耳濡目染吧。她回想起過去有一任伴侶是設計師，於是生活裡許多小細節——例如手機桌布、日常擺設——都帶著設計感，久而久之，也讓她開始留意「美感」這件事。

在 JJ 的觀點中，美感與靈性並不是分開的兩件事。美感是一種「看見」，讓人能在日常裡保持敏銳，觀察那些細節；靈性則是一種「覺察」，提醒自己在細節中回到心的安靜。她說，真正的實踐並不是什麼宏大的行動，而是能在生活中留白，允許自己停下來，與內在安靜地相處。

六、如果你想更靠近靈性 —— JJ 想對你說

在訪談尾聲，我問 JJ：「如果有人想更靠近靈性，但又不知道從何開始，你會想對他說什麼？」

JJ 思考了一下，然後分享了一個她很常做的小練習：「現代人其實不太會認知自己的情緒，我剛開始也不會。後來我就試著把情緒丟出來，把它觀想成一個形狀或物品。比如說，它可能是胖胖的、咖啡色的？我會去感受它的顏色、觸感、甚至重量。這看似沒有在處理情緒，但其實對於認知情緒非常有幫助。因為當我們能把情緒認清楚，它往往就會慢慢解開。」

她也想對那些還在觀望的讀者說：「很多人看到靈性諮商會害怕，以為這是一件很神秘、很沉重的事。但其實它是一個安全的空間，你不用有壓力，我只是陪著你一起思考、一起覺察。」

在 JJ 看來，靠近靈性並不是要做出什麼驚天動地的改變，而是願意回到自己身上，先學會跟情緒交朋友。那就是第一步，也是最重要的一步。她溫柔地補充：「等你準備好，隨時都歡迎你來與我預約靈性諮商。」

聊到這裡，我也好奇 JJ 對於未來的計畫。她透露，SoulJuiceService 目前除了提供靈性諮商，也推出了 111 天的 daily readings，希望每天能陪伴正在轉變中的人。 「因為我剛來日本時也經歷過很痛苦的適應期，那時候很渴望每天有人對我說些話。」此外，她還在籌備一個 workshop 形式的線上課程，內容會偏向務實的日常練習，不會只停留在抽象的概念或顯化，而是真正能落地、陪伴大家在生活中練習靈性。

在專訪的最後，我忍不住問她：「那妳平常最喜歡聽什麼音樂？有沒有推薦能帶來力量的歌？」

JJ 笑了：「其實我最喜歡的是搖滾樂，甚至是重金屬！」她解釋，有時候在結束個案後，會靠音樂來幫自己「切斷」能量，「像 The Smiths 的歌，雖然有點哀傷，但聽起來反而會給我力量。」她笑著承認自己常常搞混樂團名字，但這種真誠反而讓人覺得更貼近。「當然我不是每天都聽重金屬，但搖滾樂確實是我最愛的，它在我低潮的時候，總能帶來能量。」

✨ 行動建議：為自己打開感受力的三個日常練習

在專訪最後，我請 JJ 分享幾個簡單卻實用的日常練習，讓讀者能在生活裡開始靠近靈性。 她提出了三個方法：

• 寫日記

JJ 笑著說：「聽起來很老派，但其實很有用。」透過每天書寫，把腦袋裡的思緒和感受攤開，才能慢慢看清楚自己。

• 情緒觀想

「假如我現在有個很複雜的情緒，我就會把它丟出來，想像它是一個物品。比如說，它可能是什麼型態？我會去觀察它的顏色、觸感，甚至重量。」JJ 解釋，這個方法雖然看似沒有直接處理情緒，但卻能幫助認知情緒。「當我們能認清楚情緒，它往往就會慢慢解開。」

• 練習寂靜

JJ 提醒大家要學會與「空白」相處。閉上眼時，腦袋會有許多念頭，吵雜不安，但重點是「看著它們、聽著它們，但不要跟著走」。當能停留在這樣的狀態，最終會進入意識流的空白處。「如果你能活在一個寂靜之中，就能更坦然地面對人生，並且重新定義『空白』。」

如果你也想更深入理解自己，整合生命中的迷霧與渴望，不妨先從這些小練習開始。當然，你也可以選擇與 JJ 預約靈性諮商，讓自己展開一場深度的內在對話。

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