為什麼閱讀變成了壓力來源？如何重新找回純粹的閱讀樂趣

▎你是否也曾因為閱讀而感到壓力？

過去我培養了閱讀的習慣，閱讀讓我得以放鬆、沈澱以及獲得許多的啟發，但隨著內容創作的需求增加，閱讀這件事情對我的意義似乎逐漸失焦，彷彿變成一場競賽，要讀得更快、輸出更多，還需要符合受眾的期待。

我發現自己有好一段時間無法好好的閱讀一本書，翻開書本這項念頭本身就已經是種壓力，過去還尚未有閱讀習慣時，可以透過定時翻閱的方式，像是完成任務那樣去逐步的培養習慣，但現在不太一樣了，翻開書籍的背後的任務是更龐大的壓力，不再是單純的為自己而閱讀。

雖然這個情況讓我很困惑，不過或許也是一個很好的機會，讓我可以重新去看待閱讀對我的意義。

雖然我還沒有找到完整的答案，但我想透過這篇文章跟你分享我的探索過程，或許我們可以一起找回閱讀的初心。

一、為什麼閱讀會變成壓力？

閱讀曾經能夠讓我感到放鬆且有許多收穫的事。然而，這份純粹不知在什麼時候變了調，其實閱讀與輸出本身並沒有問題，輸出能夠幫助我對內容有更深刻的理解。

不過當輸出的目的是為了達到某種外部成果，翻開書的第一個念頭不再是「這本書能讓我學到什麼、看見什麼不一樣的世界」，而是「這段內容適合發什麼貼文？」或者「讀這本書能在社群獲得好的成效嗎？」這樣的念頭讓閱讀變得急功近利，變成了一場無形的競賽。閱讀速度似乎越快越好，輸出的頻率也越高越好。結果，原本的放鬆時光被自我要求和社群期待所取代。

更讓人困惑的是，社群中有許多的書籍推薦，很多創作者也樂於分享他們每月讀完好幾本書的經驗，無形中使得閱讀這件事變得不再純粹，而我卻開始懷疑自己是否還能追得上這樣的步伐。我內心其實明白，閱讀應該是為了自己，但不知不覺中，我的閱讀動機卻變得越來越功利化。

二、我正在嘗試的調整方式

1. 放下「功利性」的閱讀目標

「如果不需要產出任何內容，我會選什麼書？」腦中浮現這個想法，過去在選擇書籍多是自我成長類型的工具書為主，一來是這類書籍可以滿足我對自我成長相關議題的需求，二來是內容都是已經精煉過的故事及資訊，作為社群這類快節奏輕量化的內容來說相當適合。

這讓我也發現功利性的閱讀並不只是因為有書籍推廣合作需求，我自己本身也是過度有目的性地去鎖定這些書籍，如果你也有類似的情況，或許可以問問自己，如果沒有目的的話，你會如何重新選書。

2. 嘗試不記筆記的「純粹閱讀」

過去我開設過高效創意筆記術的直播講座，這些筆記方式對我來說很有幫助，但這個行為的背後，對我來說其實一樣是跟「功利性」綁在一塊。

我期待透過這些筆記，未來可以幫助我更高效率的產出，忘了在什麼時候，做筆記變成是為了創作，而非純粹的為了自己加深對這個世界的理解。

創作行為本身可以幫助到對事物的理解，但不該是擺在第一順位，這是一個很微妙的差異，拿捏不好很容易變成內耗的源頭。

3. 停止更新社群

近三年來我很明顯的對「經營社群」這件事情感到吃力，我也很容易受到社群中一些有毒氛圍的影響，將「無法持續創作」與「不自律」劃上等號，變得患得患失，拖著疲憊的心載浮載沉的在社群中。

曾經有一本書是在講放棄，我也介紹過那本書，停止更新社群對我來說就等同於我要放棄這個經營已久的地方，後來幾個念頭開始打轉：「為什麼不更新等於不自律？為什麼人一定要表現的自律？難道我真的沒有在人生的某個領域是自律的嗎？」

慢慢的覺得自己真是想太多了，關聯性實在不高，因此接受了停止更新的自己，當有一些契機時才會嘗試發佈，不去刻意勉強自己。

三、讓閱讀回歸日常

在這段調整的過程中，我發現幾個有幫助的小心得：

1. 不必每本書都讀完

如果真的讀不下去，人生應該有其他當下可關注的事情可以做，放下書籍並不是罪惡，書本永遠都在那，隨時都可以重新拾起。

另外若是遇到覺得不合適的書籍也是同樣的，有時只是現在覺得不合適，未來需要時自然會再遇見。

2. 重新定義閱讀的目的

閱讀的目的是從自己以外的視角看見不一樣的世界，而非只侷限在內容創作、做出有價值的筆記。

回到社群中最常聽到的一句話「創作者要不斷創作出對受眾而言有價值的內容」，真的是如此嗎？如果我們無法在閱讀的過程感受到價值，又如何傳遞價值給他人，當然這不局限於閱讀。

3. 給自己來場「閱讀探索」

問問自己「如果不是為了某種目的，我想嘗試閱讀哪種書籍」，跳脫原先的閱讀類型，嘗試探索其他類型的書籍。

不論是否身為創作者，純粹作為讀者的角度來說，我們在閱讀上要先保有自私，先滿足自己的獲得（價值或放鬆等等），再來思考後面的事，現在開始嘗試不帶目的閱讀吧。

讓閱讀成為探索的力量

這篇文不是作為解決閱讀問題的攻略，更像是一段探索日記，我對閱讀的期待與方式正在逐漸改變，對我來說這篇更想探索的部分是，如何在其中重新找回放鬆與樂趣。

如果你也正好有類似的困擾，或許可以嘗試：

1. 問問自己真正想讀什麼，而不是應該讀什麼。
2. 放掉對於閱讀的執念，接受暫時放下書本的自己。
3. 接受探索的過程，而不是急於尋求答案或按表操課。

閱讀是一場與自己的對話，而非一場競賽。
希望我們都能找到專屬於自己的閱讀意義與樂趣。