從停下腳步到再次啟程：跑步讓我重新相信自己

靈感最多那段晨跑時光

跑步的次數無法細數，不知為什麼，對於跑步的記憶，最先想到的是2016年。

這年對我來說是特別的，我第一次離開家裡到了北部生活，為了工作。

求學時期沒能得逞的事情，出了社會只要透過面試，都有機會到達任何地方。

2016年的第一站是在新店，住在一個後有山、前有河的寶地，每天早上沿著河堤邊跑，那時我起得非常早，過著5、6點跑步，8、9點通勤上班的日子。

不只是早上，晚上和假日也是很積極的在跑，那時跑步的意義是什麼，其實我一點也不知道，似乎這是一件唯一能夠感覺自己真的很努力的事。

後來搬到了台北市區，找到了一個目前心中最喜歡的跑步地點：「大安森林公園」。

同樣是每天早上6點左右報到，有時沿著外圍跑，有時則跑內圈紅土，那段時間跑步帶來最大的收穫是有源源不絕的創作素材。

腦袋會一直有效率的運轉，想著每天身邊的人事物發生了什麼，對於這一切的感受、想法，一個自然的胡思亂想，卻會得到某些啟發，轉化為一篇又一篇的文字。

表面的理由是為了逃避面對自己

前幾年搬到了一個滿舒適的地區，周邊很多公園，但不太適合跑步，取而代之的是長時間的散步，而至於跑步則改到了健身房內，正確來說是使用滑步機替代。

寫文字已經開始變得有點吃力了，這件事情只有我自己知道，即使依然在當時每週維持1-2更，但我已經開始感到疲憊，不想承認，也不願意停下來找原因。

散步成為了一個出口，我只想在那段時間喘口氣，雖然免不了還是會有很多的想法和靈感出現，不過也沒有太多的心思去轉換成內容。

接著我回到了家鄉，找到了一個可以散步和跑步的點，大約距離家裡要走個15分鐘，那段時期的我，寫字的能量更低了，我認真不曉得該找什麼理由，總之推給工作太忙就對了。

確實，記得那段期間工作確實很累，因此散步的時間更多了，即使很疲憊，也要好好的走一走，或許我是藉由散步在逃避某些事情。

我的個性是沒辦法一直逃避的類型，終究還是決定面對，而最明顯的轉變是，我又開始跑步了，從超慢跑開始，到開始稍微加快一點速度，或許腳傷痊癒是一個因素，但我心裡很清楚，那不是最主要的原因。

停下來就跑不動的那種人

時間拉回到了今年，我又北上了，再度來到了一個我滿喜歡，但又不喜歡的城市，喜歡的點是台北這個地方的步調，這裡有一種能讓我沉澱專注的能量，無法解釋，可以當作我在瞎掰也沒問題，那不喜歡的點則是，台北完全不是我心中適合居住的地方。

這個城市帶給我一種特殊的能量，這種說法真的有點太玄妙，真的沒有想要扯玄學之類的東西，不過這是我唯一想得到的說詞。

總之，我又開始跑步了，從沈重的腳步開始，有一搭沒一搭的跑著。

想要養成一個習慣，除了自主行動以外，透過外部的推力，對於難以突破現狀的人來說，特別有用。

同事開始約我報名路跑，其實一開始沒什麼興趣，但卻很快地答應邀約，心裡想的跟做的完全沒有同步，直到了匯款報名成功，才驚覺自己其實相當後悔。

在路跑前偶爾會去附近的操場練習，是真的非常偶爾，跑步的速度則非常慢，大概是只能跑9-10分速，相信你走路肯定都比我快了，跟2016年的5分速相比實在差距太大，難道是年齡的問題嗎？我不禁心裡這麼想著。

當天的路跑需要完成10K的賽程，打從一開始我就打算用超慢跑的方式跑，覺得跑不完全程也沒關係，至少我參與了。

總長10公里的賽程，即使喘到快掛了，也不願意停下來喘口氣，在那段路途中，我好像想起自己是那種只要開始跑，就無法停下的跑者。

回想某一年第一次參加半程馬拉松也是如此，因為我知道只要停下腳步，就再也跑不動了。

寫字這件事情也是同樣的狀況，當我停下社群的更新後，每每想著今天該是時候坐下來好好寫篇文章，很快的是那大量襲捲而了來的挫折感，無法繼續寫下去的我只好作罷。

即使已經宣稱維持著最少量的更新頻率，一個月一篇的電子報，對我來說也是相當吃力。

做一個願意持續跨出一小步的跑者

那次路跑的寶貴收穫，讓我想起自己是需要持續前進的跑者。

從那天開始，並沒有奇蹟般的開始恢復寫字的頻率，倒是只要有什麼爬樓梯、跑步機挑戰、路跑活動，我都開始熱衷的想參與，平日的跑步頻率也逐漸的增加中。

一個週末的上午，我在咖啡廳內，依然寫不出半個字，腦中只閃過一個隨機的想法，報名個跑團吧！

第一堂跑團的課程跟我想像的不一樣，我以為簡單做幾個暖身動作後就會開始跑步了，實際上大約做了將近10個動作（應該），這是最痛苦的一關，然後才是教練安排的當日課程（更地獄的一關）。

一開始我都被安排在配速較慢的組別，再慢慢的調整，這是非常好的安排，要給教練一百顆心，這樣能讓不同程度的人穩定的進步。

幾個月過去後，有時雖然還是會因為工作忙碌無法進行自主訓練，但明顯已經揮別過去的沈重步伐。

怎麼短短幾個月就有這麼多的變化？從跑步的過程中我得到了答案，當時那種跑步起來的狀態並不是因為體能出了狀況，而是心裡的狀態很不好，當心的燃料不足，也就不願意讓自己跨出那步。

持續的跨出去，並隨著跑量的增加，似乎也喜歡上了跑步。

想到一句話是說：『如果你不喜歡跑步，那大概你跑得不夠多』。很多事情也好像是這麼一回事，或許三分鐘熱度的我因此而錯過了熱愛的事物。

寫字也跟跑步一樣，需要內在的燃料，這份燃料需要不斷地加一點柴火，即便只是少許，也都能讓自己持續的前進。

這篇文不只是關於跑步，而是從跑步中慢慢找回跟自己的關係。

若你感覺到自己似乎有些停滯不前、有點卡關卻也找不出原因，不妨試試看從跑步中慢慢找回跟自己的關係。

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