誰說自由工作者註定孤單？一個人工作的我，是這樣養出「社交肌肉」的！ - SOLER風格誌

「 一個人工作，你不孤單嗎？ 」這是我成為自由工作者後，最常被問到的問題。確實，告別了朝九晚五的辦公室生活，少了同事間的互動，一個人默默管理工作，偶爾還真的會覺得有點小寂寞。

很多人認為，選擇自由工作就等於選擇了孤獨。畢竟沒有固定同事、沒有部門聚會、連走去茶水間偷閒聊天的機會都沒有…。但我發現這些都是迷思，自由接案不是要把自己關在家裡，反而是讓我有機會用自己喜歡的方式交朋友。

從「被迫社交」到「自己來！」

想當初剛開始接案時，我也超怕自己會漸漸變成宅女，擔心自己會漸漸與社會脫節。回想以前在公司上班，每天跟同事互動好像理所當然，開會、吃飯、聊八卦，看起來很熱鬧，但說真的，很多都是點頭之交而已。

直到我成為自由工作者，才發現社交這件事，就跟練身材一樣，要自己主動去練！就像要練出腹肌需要特別去重訓一樣，要培養好的人際關係也要特別花時間經營。

我自己摸索出一個社交心法，叫做「 80 / 20 社交法則 」：把80%的社交精力放在20%最重要的關係上。這不是要疏遠其他人，而是學會分配有限的社交能量，尤其我是I人，更需要懂得取捨。

💭 思考題：什麼樣的社交對自己來說是真正重要的？

科技帶來了便利性，工作也不再受限於實體空間，根本不用怕沒人聊天！我加入了幾個與工作相關的線上社群，有些是在 Line，有些是在 SKOOL 或 Discord。這些平台幫助我增加閱歷視野，不只是資訊交流的管道，更是建立長期關係的好所在。

但是社群也不要加太多！我建議挑2-3個自己最喜歡的就好，好好經營，深度參與討論就夠了。我自己是這樣做的：

有趣的是，這樣經營下來，真的認識了不少新朋友！有約出來聚會吃飯的，也有一起跑咖工作的，甚至還發展成合作夥伴呢！

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工作相關的社交固然重要，但成為自由工作者後，我更學會了重視工作以外的社交生活。我參加了車友聚會、報名親子活動、投入戶外運動，也積極參與各類課程學習。這些與工作無關的場合，反而讓我認識了來自不同領域的朋友，聊天的話題也變得更多元豐富了。

小技巧是什麼呢？就是把這些活動也放進行事曆裡，就跟工作一樣重要。只要你願意積極參與，很快就會有自己的社交小圈圈了。

現在回想起來，真的很慶幸自己選擇了自由工作這條路。它迫使我走出舒適圈，學習主動經營人際關係。比起以前在公司被迫跟不熟的同事應酬，我更喜歡現在能自己選擇想交往的朋友。

而且我發現一個重要的事：人脈不是「認識多少人」或「參加多少場活動」來衡量，真心的好友，比認識一百個點頭之交更有意義。學會享受一個人的時光，同時又懂得主動與他人創造連結，「一個人工作」根本不會孤單。社交這件事，就像談戀愛一樣，要有策略也要有誠意，最重要的是保持真心！

成為自由工作者後，我真的很開心：一個人工作的日子，比我想像中還要精彩熱鬧得多呢！也為自己培養出了最棒的武器 ——「社交肌肉」。

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編輯欸逼在創業與接案間自由穿梭，把職涯玩成一場RPG探險遊戲，讓每座城市都成為專屬辦公室。這裡有人們眼中「不務正業」的斜槓日誌，也有接案路上的祕技與秘辛，從工作效率到生活哲學，從賺錢心法到職涯規劃，跟你分享當個快樂遊牧工作者的撇步。一起帶著筆電去溜搭，用鍵盤敲出浪味人生！

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