SOLER顧問專欄｜線上課程買不停，越學越焦慮？2025新趨勢「訂閱制學習」掀起個人化學習浪潮！

「 學完以後才發現這根本不是我要的… 」
「 買的課程一堆卻都沒看完？ 」
「 學習越多卻越焦慮 ！」—— 這些是否也是你的學習困境？

在這個資訊爆炸的時代，擁有豐富知識看似是人人追求的目標，但現實卻是：將近 90% 的人購買線上課程後都沒看完，這些課程最終變成了數位版的「 知識灰塵 」，悄悄堆積在角落，成為現代人的共同困擾。

今天編編特別跟SOLER的顧問團隊取經，來聊聊現代人陷入知識焦慮的原因，以及背後的問題究竟出在哪裡？準備好了嗎？一起來看看如何擺脫知識焦慮，建立更自信、更自由的學習生活！

一、學得越多，焦慮越深？知識焦慮背後的恐懼來源

Q1. 學習應該是一件讓人提升自信的事，為什麼有些人反而越學越焦慮？內心的恐懼來源是什麼？

生命經驗整合教練 － Nora 點出背後原因：知識焦慮來自於「 害怕不夠好 」與「 內在動機缺乏 」

學習理論上應該讓人獲得成就感，但有些人卻越學越焦慮，可能源於幾個核心問題：

• 比較心態 —— 總是關注別人學得多快、多好，而忽略自己的進步。
  「 他已經熟悉 ChatGPT 所有功能了，我連 Prompt 都寫不好… 」
  「 她都已經做到百萬粉絲了，我連第一個影片都發不出去… 」
• 完美主義 —— 認為自己「 必須學到最全面、最完整 」，否則就不夠好。
  這種心態會讓人難以接受學習中的未知和不確定性，總覺得「 我還沒準備好 」，結果永遠停留在準備階段。
• 學習無目標 —— 當學習變成「 怕落後 」的手段，而非真正的興趣，就容易產生焦慮。
  在沒有明確方向的情況下，任何學習都像是在填補無底洞，學習越多反而感到越空虛，永遠沒有足夠的感覺。

學習變成壓力的關鍵在於你是源於「 外部驅動 」還是「 內在驅動 」，如果學習是為了「 怕被淘汰 」「 怕別人覺得我不夠優秀 」，那焦慮感就會增加，外部驅動的學習就像是被人追著跑。

但如果學習是內在驅動「 因為我想探索、我想成長 」則像是探索一片未知的花園，過程是輕鬆、好奇且愉悅的，兩者同樣是向前走，但心情卻是完全不同的。

💡 快樂學習的心法：從 外部驅動 → 內在驅動

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Nora Zheng｜生命整合教練（@nora_zhengg）分享的貼文

Q2. 要如何建立「 足夠感 」，不再覺得自己永遠學不夠？

當談到如何擺脫「 永遠不夠好 」的心態， Nora教練 分享了她的專業見解：「 建立足夠感的核心在於轉變我們的內在對話，從『 我還不夠 』到『 我已經足夠好，但我還可以更好 』。」

Nora教練經驗分享，很多人誤以為「 夠好 」是達到某個外在標準，但「 足夠感 」其實來自於接受自己當下的狀態。她推薦以下幾種實用方法：

• 寫下自己的學習成果 每天記錄「 今天學到了什麼 」，讓自己看到成長，而不是只關注還沒學會的部分。試著在每天結束前，花5分鐘寫下「 今天我學到的一件事 」，哪怕是非常小的收穫，也值得被看見。
• 設定階段性滿足點 例如：「 當我學會 50% 時，我就允許自己暫時滿足，而不是一定要 100% 才能安心。 」學習是馬拉松，不是短跑，允許自己在途中休息和慶祝，才能走得更遠。
• 覺察「 別人的標準 」vs.「 自己的標準 」 問問自己的內心：「 這真的是我想要的，還是我只是害怕被比較？ 」很多時候，我們追求的並不是自己真正需要的，而是別人眼中的「 成功 」。

如果一直覺得「 我還不夠 」，就像跑一場沒有終點的馬拉松，永遠都在追趕。相反的，當我們接受「 現在的自己已經很好 」，學習就不再是補償缺失，而是探索的過程。

💡 關鍵心法：理解「 學習是過程，而不是終點。 」

二、在購買課程前，應該從哪些方面來判斷它是否值得投資？

你是否也有一個充滿各種線上課程的資料夾，但大多數都只看了開頭就再也沒打開過？

自媒體社群事業顧問 — 思葒 與 品牌營運行銷顧問 — Matt，兩位身為線上課程的講師與資深製作者，累積超過 100+ 堂線上課程的製作與優化經驗，跟大家分享如何選擇最適合自己的學習內容，避免花錢卻學不到東西的窘境。

Q1. 為什麼現在的人，囤了一堆線上課程都沒看完？

思葒觀察到，現代人在學習時普遍存在以下幾個盲點：

1. 不知道自己要什麼
   基於大家都在學，感覺自己好像也得跟著這個趨勢學習，所以就買了。這就像是看到別人都在買某款包包，雖然不確定自己是否真的需要，但還是跟風購買了。
2. 以「 外在收穫 」而非「 內在需求 」做決定
   大多數人在選擇線上課程時，往往期待的是學會這個後「 變成怎樣的人 」、能「 獲得什麼技能 」、能「 有更好的收入 」，卻忽略了最重要的問題：「 這真的是我內心渴望的嗎？ 」
3. 碎片化學習的挑戰
   太過龐大的課程，反而讓人無法快速學習完並且影響了完課的學習意願。當我們面對一個40小時的課程，心理壓力往往比面對四個10小時的課程還大。
4. 探索階段的不確定性
   許多人還在摸索自己人生的方向，買了課程，看了一小段後，突然發現，這好像不是自己所要的，於是失去了完課意願。這很正常！探索本來就是嘗試與錯誤的過程。

Q2. 我們如何選擇適合自己的學習內容？

「 作為一個線上課程創作者，我自己也會購買並學習各種課程來精進能力。」思葒分享道，「但能被我『 加入購物車 』並最終完成學習的課程，都是經過層層篩選的。這些年來，我整理出一套評估課程價值的方法，幫助我避開無效學習的陷阱。」

以下四點是思葒在選擇線上課程時會特別評估的關鍵事項：

1. 先釐清「 核心需求 」→ 這門課是否與我的現況匹配？
   ✅ 正確示範：「 我需要 AI 行銷應用技巧，來優化我的自媒體經營。 」
   ❌ 錯誤示範：「 大家都在學 AI，我是不是也該報？ 」
   確定學習是為了解決實際問題，而不只是盲目追趕潮流。問問自己：「 一個月後，我希望透過這門課解決什麼問題？ 」
2. 先了解講師風格與資歷背景，確保教學適合自己
   每位講師都有自己獨特的教學風格和專業領域。有些人喜歡理論先行，有些人偏好實戰案例。了解講師的風格，可以讓你更確定這門課是否適合你的學習方式。
3. 不確定課程好不好？先從「 免費內容 」或「 輕量型產品 」做測試
   大多數優質講師都會提供部分免費內容讓你體驗。在投入大筆金錢前，先透過這些內容了解講師的教學風格和內容深度，是相對低風險的選擇。
4. 探查課程口碑 → 坊間對課程最真實的評價
   除了官方的課程介紹，試著找找其他學員的真實評價。特別注意那些具體描述「 學完後解決了什麼問題 」的評論，而不只是籠統的「 很棒 」、「 很好 」。

現在有個讓你盡情探索的學習方式 →
《 SOLER CLUB 訂閱制 》一次解鎖 130+ 堂課程，讓你輕鬆無負擔的學習多元課程。

三、訂閱制學習解決了知識焦慮

在這個資訊爆炸的時代，我們不再缺乏知識，而是缺乏正確選擇知識的能力。《 SOLER CLUB 訂閱制 》學習模式，正是為了解決這個問題而生。

Q1. 為什麼今年想將 SOLER CLUB 轉為訂閱制？

「 學習的方式正在經歷一場根本性的變革！」品牌營運行銷顧問 — Matt 觀察到，「 我們不僅面臨市場趨勢的快速轉變，更值得關注的是學習者本身需求的全新演化。」

許多人處於人生方向的摸索階段，看到某個技能成為熱門，便跟著學習潮流走。Matt 分析：「 這背後的心理動機一方面是害怕被市場淘汰的恐懼，另一方面則是對未知領域的純粹好奇，想探索這是否適合自己發展。」

然而，在探索階段購買昂貴的完整課程，風險極高。就像在試穿前就購買整套服裝，若發現不適合，投資就全部浪費了。

除了學習動機的轉變，現代人的學習方式也與過往大不相同。Matt 進一步指出：「 現代人的知識獲取已完全碎片化，學習發生在生活的各個角落。」

• 吃飯時間觀看 YouTube 教學
• 通勤途中聆聽專業 Podcast
• 甚至在護膚保養時間刷短影片學習新知

這種零散且彈性的學習習慣，需要更為靈活的內容形式和獲取方式，傳統的長時間、大型課程結構已難以滿足現代學習者的需求。

「 《 SOLER CLUB 訂閱制 》的學習模式恰好解決了這兩大困境 」Matt 總結道，「 它不僅降低了探索階段的試錯成本，讓學習者能用更經濟的方式嘗試多元內容；同時也提供了更符合碎片化學習習慣的彈性獲取機制，讓人們能隨時按需獲取所需知識。」

就像擁有一張無限制的學習通行證，可以自由探索、無壓力體驗，最終找到真正適合自己的學習內容和成長方向。

Q2. 訂閱制學習 vs. 傳統單次購買課程，最大的不同是什麼？

「 我觀察到訂閱制模式已經徹底改變了市場生態。」Matt 分享道，「 今天的學習者已經習慣『 即取即用 』的模式，就像我們不再購買整張專輯，而是使用串流服務聽單曲一樣。從 Netflix 到 Spotify，再到軟體界的 Adobe Creative Cloud，這種模式之所以成功，關鍵在於它提供了前所未有的彈性和價值。」

Matt 進一步解釋了這種轉變的本質：傳統單次購買課程就像是買一本書，一旦購買，無論內容是否適合你，你都已經付了全額費用。而訂閱制學習則像是擁有一張圖書館卡，可以根據當下的需求，隨時借閱不同的書籍。

訂閱制在教育領域的最大優勢在於：

• 降低嘗試成本：不必為了一個可能不適合的課程付出高昂費用
• 內容多樣性：一次獲取多種主題和講師的課程
• 即時更新：隨時獲得最新的知識和趨勢
• 學習彈性：按照自己的節奏和需求選擇內容

Q3. 訂閱制如何幫助減輕「 知識焦慮 」？

知識焦慮是當代學習者面臨的普遍心理困擾，大多數人購買課程後感到焦慮，不是因為內容不好，而是背負著「 必須完成 」的心理負擔和「 投資已付出 」的壓力。

關於這些壓力，Matt 說道：「 《 SOLER CLUB 訂閱制 》在緩解這種焦慮上有顯著效果。 」

• 按需學習，不再囤積
  訂閱制讓你可以按照當下的需求學習，不必擔心「 買了不學怎麼辦 」的問題。就像 Spotify 讓我們不再需要買整張專輯只為了聽一首歌，訂閱制學習讓我們可以精準獲取當下需要的知識。
• 學習更靈活，減少壓力
  不必再為了「 物盡其用 」而強迫自己完成不感興趣的課程。訂閱制讓學習變得輕鬆自然，你可以嘗試多種內容，找到最適合自己的學習路徑。

Matt 總結道，「 訂閱制讓學習回歸本質 —— 由興趣和需求驅動，而非由恐懼和焦慮驅動。這才是可持續的學習模式，也是為什麼我相信 SOLER CLUB 的訂閱轉型是順應時代的明智選擇。」

💡 在快速變化的數位時代，知識的更新速度越來越快。訂閱制確保你能獲得最新的內容和趨勢，不必擔心知識過時的問題。

Q4. 《 SOLER CLUB 訂閱制 》適合哪些人？

《 SOLER CLUB 訂閱制 》學習特別適合那些「 還不確定自己要什麼，但知道自己需要成長 」的人。

• 時間有限的上班族 —— 可以利用碎片時間，按需學習
• 自媒體創作者 —— 需要持續獲取最新趨勢和技巧
• 斜槓工作者 —— 需要多領域知識支持不同的工作面向
• 創業者 —— 需要在不同階段獲取不同類型的知識
• 探索階段的人 —— 想嘗試不同領域，找到自己的方向

《 SOLER CLUB 訂閱制 》提供了一個安全的環境，讓你可以嘗試、犯錯、探索，用輕鬆無負擔的方式，找到適合自己的道路。

不只是知識焦慮，竟然連都閱讀變成了壓力來源？如何重新找回純粹的閱讀樂趣？

編編有話說：從知識焦慮到自由探索

在這個資訊爆炸的時代，我（欸編）也曾經歷過一段「 瘋狂購買線上課程 」的階段，堆滿了半途而廢的課程，有些甚至買了就忘，自己都記不得購買過。我在知識焦慮的迷宮中漫無目的的衝撞，迷失了方向。

所幸，我逐漸領悟到：原來我們需要的不是更多的知識，而是找到適合自己的知識。

今年 SOLER CLUB 轉型為訂閱制服務，相信能幫助許多像我一樣迷失在浩瀚知識海洋中的人們，找到屬於自己的那片天空，探索更多可能性。

誠摯邀請熱愛學習的你，加入《 SOLER CLUB 訂閱制 》—— 你不只是訂閱一個學習平台，更是訂閱一種生活態度。做快樂的事，賺快樂的錢，跟著我們一起活出屬於自己的風格與自由。

思葒/顧問

行銷技術、經營策略、內容規劃、獲利模式

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擁有超過12年線下線上營銷經驗！
2019至今已協助逾千名KOL、創作者，
從旁指導建立獨立商業模式。
讓創作者不再侷限於業配，
建構多元收入的事業體。

不論你在經營個人品牌這條道路上，
位於什麼階段、碰到什麼困難，
思葒都能幫助你走得更遠。

Matt/顧問

數位行銷、知識萃取、銷售視覺、廣告素材

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S風格社群工作室品牌營運5年經歷；
協助品牌打造出多項產品與行銷專案。

同時也是位視覺行銷講師，
推出兩堂課程《IG視覺行銷設計課》
與《IG限動導購設計課》，
至今已協助上百位學員找到品牌風格。

經營自媒體經營遇到困難？就讓SOLER專業的顧問們為你解惑