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心率訓練

超慢跑
心率訓練

「開始兩週後,我的生活節奏逐漸恢復平衡!」超慢跑從零到進階,培養持續運動的好習慣!

「我決定要開始好好運動了!」相信這是許多人都曾立過的Flag,之後發生的事情你我也都不太陌生,就是難以堅持下去,要養成一個運動習慣是真的不容易,如果不是…

Neil
2024-07-12