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SOLER LIFE
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雜訊裡的溫柔革命：Z 世代的避風港 —— 解構 Bedroom Pop 臥室流行
人們已經逐漸厭倦了「完美」。在這個由超高清畫質、無損音訊與過度濾鏡堆砌而成的精緻世界裡，Z 世代（Gen Z）卻更喜歡一種令人玩味的審美叛逆。他們戴上耳機，…
Matt
2026-02-20
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2026 馬年限定彩妝系列清單：必收經典與話題款大整理
隨著農曆新年即將迎來馬年（115年），各大美妝品牌紛紛推出應景的馬年限定彩妝，這不僅是節慶外觀的創意象徵，也結合了開運色與文化寓意，讓彩妝從日常變成新年…
Matt
2026-02-11
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內在星系：為何認識完整的自己＝洞悉全宇宙？
古希臘德爾菲神廟（Temple of Apollo at Delphi）的入口處，刻著一句震爍千古的神諭：「認識你自己」（Gnothi Seauton）。 這句話表明了一個關於生命實相的秘密…
Matt
2026-02-03
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【人生演技課】90% 的時間都在演戲！如何「對齊」自我，把身分標籤變成你的超能力？
人生是一場精湛的演技：為何我們需要「面具」來成全真實的自己？ 在這個強調「做自己」的時代，我們聽過無數次這樣的呼籲：「活出真實」、「不要在意別人的眼光…
Matt
2026-01-26
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害怕失敗，所以卡住：練習「刻意失敗」3招找回為自己生命負責的勇氣
如果你有在關注我的 Podcast 或 IG，可能會發現我已經「停更」好長一陣子了。這段時間的空白，並非因為我無話可說，而是因為陷入了一種微妙的心理狀態 —— 當我…
Matt
2026-01-13
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3步驟把靈感變事業：迎向 2026，把你內在的光活出來
我至今已有過200+位的個案經驗，有多數的個案都像這樣 —— 心裡有好多想法、好多感覺、好多靈感、好想創業！ 但一想到市場飽和、人群、定位、競爭…… 那份來自內…
Matt
2025-12-18
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來自冬日的溫暖：十款質感與實用兼具的聖誕選品
又到十二月的尾聲，街道都被閃爍的燈飾點亮，空氣中開始瀰漫著一種既興奮又柔軟的氣息，聖誕節不僅僅是一個交換禮物的節日，更是一個能讓我們名正言順地，為生…
Matt
2025-12-15
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錯過一場教練會談，遇見我的陰影
那天，我錯過了一場原本與學員安排好的教練會談。我沒有任何藉口，只是單純地——忘了。 發現的時候，我正在進行其他工作，看見學生來信提醒的瞬間，整個人瞬間抽…
Matt
2025-12-08
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成為引導者之前，請先成為你自己
「如果你認為有證照才有資格陪伴他人，那你還沒準備好成為一個引導者。」 外在成就，不等於內在穩定 「你擁有多少證照？」過去常成為人們評估一位教練或老師的…
Matt
2025-12-05
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為什麼壓力一大，我們最先放掉的總是好習慣？
— 生活現象中的習慣設計學，第一篇 最近我發現一件很殘酷、但應該很多人都懂的事： 只要工作壓力一大，最先放掉的習慣就是運動。 明明知道運動對整體的狀態有幫…
Matt
2025-12-03