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SOLER LIFE
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把焦慮寫進日記裡：5種 Journaling 技巧，讓心靈找到出口
又是一個睡不著的夜晚，滑著手機的你，是不是覺得心裡悶悶的？同學在 IG 上曬著出國照、朋友在世界各地旅居工作、連學妹都走入幸福婚姻了⋯⋯眼看著別人的生活都…
欸逼 Abby
2025-01-21
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解開人生的3個關鍵密碼：假我、真我與真實自性｜踏上成為自己的旅程，活出你的終極人生計畫
「我們來到這個世界的目的，不是成為別人眼中的完美，而是找回自己內心深處的真實模樣。」這是我在閱讀《你的終極人生計畫》作者是珍妮佛・霍華德博士（ Dr.Jen…
Nora
2025-01-21
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過年就看這個！2025 與焦慮和解的十大電影推薦，看到開工都沒問題
嘿～ SOLER ，過年假期準備好要做些什麼了嗎？ 每年一度的新春假期，除了跟家人親友好好相聚之外，似乎也是給自己一個暫停鍵，在忙碌的生活中好好地歇息一下，…
雅媛
2025-01-17
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誰說自由工作者註定孤單？一個人工作的我，是這樣養出「社交肌肉」的！
「 一個人工作，你不孤單嗎？ 」這是我成為自由工作者後，最常被問到的問題。確實，告別了朝九晚五的辦公室生活，少了同事間的互動，一個人默默管理工作，偶爾…
欸逼 Abby
2025-01-02
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《豐盛處方箋》 每一步都算數！那些你以為的冤枉路，就是通往豐盛的道途
我們深信，每一段經歷都可以成為我們生命的養分，即使是過去的痛苦，也能轉化為成長的力量。 你是否曾因為一次失敗，就斷定自己「不適合做某件事」？ 思葒（S編…
Nora
2025-01-01
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你以為佛經只是老人在聽的？現代 Lofi 佛曲顛覆你的想像!｜現代修行就是這麼簡單
曾幾何時，「修行」被認為是一種遠離塵世的生活，需要捨棄繁華與喧囂。許多人認為修行是特定人士才能做的事。我曾經與一位朋友聊天時詢問：你認為什麼樣的人才…
Nora
2024-12-14
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為什麼閱讀變成了壓力來源？如何重新找回純粹的閱讀樂趣
▎你是否也曾因為閱讀而感到壓力？ 過去我培養了閱讀的習慣，閱讀讓我得以放鬆、沈澱以及獲得許多的啟發，但隨著內容創作的需求增加，閱讀這件事情對我的意義似…
Neil
2024-12-10
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從迷茫到充滿能量：找回生活動力的5個祕訣｜找到你的 WHY？動力自然來！
在現代的快節奏生活中，迷茫與倦怠似乎成了普遍的情緒。迷茫像是一片濃霧，讓人失去方向，甚至懷疑自己是不是出了問題，然而心理學家阿德勒曾說：「所有困難都…
Nora
2024-12-05
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厭倦朝九晚五上班族？成為自由工作者前，你必須知道的5件事，接案必備技能大公開！
「 每天睜開眼睛第一件事，就是看著時鐘趕著打卡… 」聽起來是不是特別熟悉？這大概就是你我都曾經歷過的上班日常。 還記得被工作綁在辦公室的日子，腦海…
欸逼 Abby
2024-11-27
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掌握「認知情緒」的力量｜你知道為什麼自己經常憤怒、不爽嗎？解開 1 件小事就讓你情緒大爆走的秘密！
你是否有過這樣的時刻：伴侶無心的一句話，或者朋友遲到時的敷衍解釋，讓你瞬間感到怒火中燒？明明是一件小事，卻讓你不爽了一整天，甚至引發一場無謂的爭吵。…
Nora
2024-11-26