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SOLER LIFE

掌握「認知情緒」的力量｜你知道為什麼自己經常憤怒、不爽嗎？解開 1 件小事就讓你情緒大爆走的秘密！

你是否有過這樣的時刻：伴侶無心的一句話，或者朋友遲到時的敷衍解釋，讓你瞬間感到怒火中燒？明明是一件小事，卻讓你不爽了一整天，甚至引發一場無謂的爭吵。…

Nora

2024-11-26

SOLER LIFE

今年這麼累，2025該是你的逆襲年了｜用「這招」覆盤2024，讓明年變成人生的高光年！

問你唷！如果2024是一本書，你會給它取什麼名字？是「充實又豐收的一年」，還是「壓力滿滿的拼命年」？對許多人來說，今年是充滿挑戰和磨練的一年，但我始終認…

Nora

2024-11-24

SOLER LIFE

是媽媽也是自媒體創作者，我的一日時間管理規劃，如何放大效率？

成為媽媽之前，我還真沒想過一整天的時間可以被壓榨得體無完膚！以前就算加班，也比不上現在「媽媽」這個角色的挑戰。彷彿24小時的精力得用成72小時，才能應付…

雅媛

2024-11-20

SOLER LIFE

你可能錯過的豐盛秘訣｜從覺知到內心富足的攻略：每日5分鐘培養豐盛體質

多數人習慣以金錢和地位來衡量成功，認為「豐盛」就是擁有財富、名車與豪宅。然而，這些外在的標籤往往只能帶來短暫的滿足，並無法填補內心的匱乏感。這句話並…

Nora

2024-11-19

SOLER LIFE

來台東數位遊牧！遠距工作最愛的五大特色亮點與不限時咖啡廳推薦！

當你的工作，地點、時間不再受到拘束，如果要你帶著一台筆電在台灣的某個角落駐足停留，你會想去哪裡呢？身為數位遊牧工作者的你，編輯雅媛想要給你一個絕佳提…

雅媛

2024-10-30

SOLER LIFE

死亡不是終點，遺忘才是！面對至親好友的離去，讓這三本書陪你走過

嘿～你是否想過，有一天摯愛的家人或朋友突然離開了，你該如何面對呢？在東方社會的文化與教育下，「死亡」對多數人而言，似乎是不吉利的象徵，大人們的避諱、…

shelly

2024-10-28

SOLER LIFE

數位遊牧在台灣！最適合的五大城市和共享空間，讓你不用出國也能邊工作邊旅行！

嘿～ SOLER !你是否嚮往數位遊牧的生活？冬天在加拿大滑雪，夏天在峇里島享受陽光，帶著筆電逍遙自在地在世界各地邊工作、邊旅行？但看看自身處境可能是財力未…

雅媛

2024-10-27

SOLER LIFE

你是否被疲憊困住？手動紀錄精力讓你找到生活中的節奏與專注

▎為什麼我們這麼容易感到疲憊？我先直接給答案：「過度承諾」。這種疲憊感我覺得是源自於為了迎合他人與社會期待的心態，一連串來自於外界的壓力，讓我們越來…

Neil

2024-10-16

SOLER LIFE

時間永遠不夠用？教你如何從容應對多重身份，平衡工作與生活

時間管理為什麼這麼難？為什麼看著其他人好像總是能夠短時間完成許多事？如果你有這些疑惑，就請繼續看下去吧 ▎為什麼多重身份讓我們覺得時間不夠用？具備多重…

Neil

2024-10-11

SOLER LIFE

放下那些不再需要的人事物，騰出空間，輕盈地迎接豐盛的到來！關於「斷捨離」，你不能不知道的３大原則和３本好書推薦！

嘿～你相信嗎？其實萬事萬物都有能量唷！在這個快速發展、經濟蓬勃的時代，許多人在物質層面不虞匱乏，但在享受物質生活的同時，卻有越來越多人發現自己是很「…

shelly

2024-10-08

SOLER LIFE

歐洲覺醒15日！跨4國的旅程｜理解「都可以，就是生命的真面目」

因緣際會下，我與朋友和她的家人一起到荷蘭浪漫15日遊。我的個性不是會做功課的人，所以很放心交給他們去安排行程，不是我懶！（其實也是啦）是因為我不管到哪…

Nora

2024-10-02

SOLER LIFE

時間管理總是做不好？其實你更需要的是「能量管理」！找到對的狀態才是最重要的事

5:00 起床，慢跑和瑜伽，6:00吃早餐，7:00 準時出門上班。下班後固定去健身房一小時，回來後再花2個小時經營自媒體副業….。嘿，親愛的 SOLER ，你是不是也常看…

雅媛

2024-09-24