封面人物｜褪去 YouTuber 的亮麗標籤，在Jasmine 的自我對話中體悟：「人生不會只有完美Highlight！活在當下才能感受到生命的火花！」

你的人生火花是什麼？有沒有那麼一瞬間曾讓你覺得「啊！活著真好！」呢？

拍攝日當天，來到約定地點，輕推開攝影棚大門，耳邊傳來 JVKE 的《Golden hour》，這是和 Jasmine 的初次相遇。看著梳化時神情專注的她，不禁驚呼：「哇～真的好美啊！」只是那時的我還不知道，這次拍攝專訪，原來會為我們的心靈帶來如此觸動的「Spark」！

擁有 20.5 萬訂閱，經營頻道「Jas’talk」的 YouTuber－Jasmine ，時常透過影片分享自己的生活日常和心靈體悟，深受觀眾喜愛。其中 80分日常 Vlog 更是許多粉絲最常敲碗的系列，說起「80分日常」，Jasmine 表示開始的初衷，其實是發現在社群濾鏡下，許多人總是從片段去美化他人、貶低自己，導致過度羨慕別人的生活，面對這樣的社群焦慮，她希望透過自己真實日常的分享，讓觀眾明白「沒有人是完美的！不用完美，80分的你也很好」。

這不禁讓人好奇：擁有高學歷和海外工作經歷，現在又自己創業，經營 YT 頻道和手帳品牌 21.5 ，這樣在他人眼中完完全全貼滿「人生勝利組」標籤的 Jasmine，難道也有對自己感到不滿意的時刻嗎？

褪去亮麗的Hashtag，那些不完美的「20分」

不同於社群上看似勇敢跳出舒適圈去冒險， Jasmine 自認是一個比較保守的人，就連當初在決定要離開人人稱羨的 adidas 公司時，也是經歷幾番掙扎，找到確切的 Plan B 後才敢拋出辭呈，回來台灣追尋自己的興趣和夢想，開啟 YouTuber 的創業人生。

而身為質感生活系 YouTuber，不免會受到許多觀眾的羨慕與投射，但 Jasmine 坦言，在她心中，其實一直都覺得自己存在不完美的「20分」，像是個性急躁、沒耐心，身為金牛座的她，有時也容易鑽牛角尖⋯⋯，過去她很害怕這些特質是種缺點，會想把所有不足都隱藏起來，但這些恐懼和壓抑最終卻變成某種執著和內心的強烈批判，不斷侵蝕著她的心靈。這時如果又看到社群上別人光鮮亮麗的「成果分享」，難免就會陷入羨慕和比較的焦慮，再次掉進自我要求與批判的痛苦中。

透過書寫和自我對話，接納「這些都是我的一部分」！

面對這樣的「缺點」和陰暗面，Jasmine 笑著說，其實自己也是花了一段時間練習才能慢慢釋懷與接受：「現在情緒上來時，我會告訴自己：我無法避免這些情緒，但可以選擇先冷靜下來，不要出聲、不要回應，等過段時間、冷靜了再說話。只要明白並接納『這些都是我的一部分』，我要做的並不是『改掉』，而是『應對』。不用再去壓抑和否認，這讓我比較能放下。」

過程中，Jasmine 也偷偷透露，這樣的應對方式和她最近迷上的人類圖不謀而合！在知道自己是「情緒型權威」的原廠設定後，她更能明白為什麼自己過去常一股熱就腦衝而做出後悔的決定，現在面對情緒上來時，她知道要「先讓子彈飛一會兒」，等高低情緒波都跑過一次，才能做出比較適合自己的決定。

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當陷進社群焦慮時，Jasmine 選擇透過閱讀和寫手帳來轉念和跳脫：閱讀，可以從作者整理的視角重新檢視自己，幫助釐清行為背後的原因；而書寫則可以跟自我對話，給自己一些安慰和信心，同時重新梳理，再次回歸初衷以及長遠的藍圖，將注意力拉回自己身上，自然能明白「雖然別人在做的事很厲害、很光鮮亮麗，但那和自己想要去到的地方完全不一樣」，就能放下那些比較和羨慕。

被問到如果真的卡在焦慮的死胡同中出不來時怎麼辦？Jasmine 笑說：「那就先減少使用社群，把焦慮來源隔絕在外吧！專心做好自己眼前重要的事、過好生活，等到再次開啟時，就比較能冷靜地以觀眾視角去欣賞，而不是羨慕和比較了！」

從 Jasmine 專注看著水晶球的眼神中，隱約透出了對待工作的堅定和心無旁鶩，就像她在直面自己的內心時，是如此真實和透澈。這樣的美，是從靈魂深處所流露出來的，怎能叫人不被深深吸引和觸動呢？

走出舒適圈，在旅行中看見更廣闊的世界

在日復一日的繁雜壓力、對自己和未來的迷惘焦慮之下，許多人會選擇用旅行來「逃離」，彷彿轉身拋下，不去看、不去想就好了。為了訪談準備，不免俗翻看了Jasmine 的社群，發現除了各種日常的分享，也很常看到她探訪世界各地的旅行紀錄，不同於有些人的「逃離」，旅行對 Jasmine 而言更像一種充電和 reset：「旅行讓我離開既有的生活 routine，重新感受到世界之大。」

說起最難忘的旅行經歷，要回到 Jasmine 大四在德國留學那年，「在台灣時，我身邊的同學都是循著傳統價值，進入公司體系、做著很優秀的工作。原本我以為自己也該這樣，跟隨社會期待前進，但在德國的那趟旅程，遇見了兩個很酷的人，從此打開我的眼界！」

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那時在柏林，Jasmine 遇見了一個在架設網站的德國人，說著他之後要去中南美洲找尋咖啡農引進德國的故事，這樣的工作型態對當時還是大四生的 Jasmine 而言，完全是一個超級創新的事情，也因此打開了她對「工作」的不同想像。在同一趟旅程，她認識了另一位美國人，對方從事的是獨立攝影工作，她被邀請去參觀工作室、還有他們過往的一些作品，甚至是架在某個高樓裡好幾個小時的攝影機，這讓她徹底大開眼界，發覺「原來世界上竟然還有這麼多有趣、而且真的可以成真的工作存在」！

「我們會有的焦慮、比較及羨慕心態，有時候可能是因為我們只看著眼前的圈子，被這個框框給限縮了視野。但放眼望去，看到世界上還有這麼多不同的事情正在發生，就會發現原本的煩惱也許沒那麼嚴重了。」

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或許也是這趟旅程的觸發，讓 Jasmine 在心中種下小小的種子，才會在未來的某日，生根發芽、長出勇氣，讓她決定跨出舒適圈，出來創業、拍 YouTube，為了自己喜歡的生活、喜歡的樣子，勇敢一次！

放掉「追尋人生目標」，才真正體驗到生命的Spark！

聽到這次的拍攝主題「Spark－火花」，或許有些人會直覺認為就是指生命中的 Highlight，因此，為了找到生命的火花，人們總是汲汲營營地追尋一個又一個的「目標和里程碑」，就如同電影《靈魂急轉彎》中，主角 Joe 一開始一直把「追尋人生志向」當成生命的 Spark，好像這才是生而為人、活著的意義⋯⋯。

Jasmine 坦承過去她也是這樣，不斷向外追求，想得到一些厲害的抬頭和標籤，但卻在這樣的追尋中，充滿焦慮、迷失自己。

去年下半年，她經歷了一段低迷期，始終找不到自己還想要做些什麼、真正想要的是什麼，失去了下一個目標，讓她像個「迷途靈魂」。所以她決定暫緩部分工作，騰出時間去體驗人生願望清單上的事情，在那段期間，就只是活在當下、好好去體驗每件事，驀然回首，才發現自己早已走出情緒低潮。

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「現在回頭看，這就是我當時體驗到的 Spark 吧！比起過去苦苦向外追尋，現在覺得更重要的是向內探索，獲得內心的穩定平靜和快樂！」Jasmine 的回答正好呼應了電影中想傳達的：火花不是靈魂的志向（A spark isn’t a soul’s purpose.），而是當我們活在當下，好好去體驗人生每一刻，才能感受到生命的火花！

至於最近有沒有什麼新的「Spark 」體驗？Jasmine 開心的分享：「絕對是手帳！」在好友陷入人生迷惘，開始自我探索的過程中，Jasmine 送了對方一本手帳，並推薦對方可以藉由寫字來和自己對話。這一年多來，聽著朋友每次的分享和改變，都讓她感動不已：「原來當初自己做手帳的起心動念，不僅能幫助到自己和讀者，甚至連身邊的朋友都因此受益，真的很值得！」

從 Jasmine 閃閃發亮的眼睛中，我相信「做手帳」這件事，真的帶給她很多啟發和感動！而在拍攝空檔，Jasmine 也透露品牌消息給我們：今年９月５日起， 21.5 最經典的手帳本已開放預購啦～這次剛好適逢第五本作品誕生，在視覺呈現及主題概念上有一些小創新，有興趣的 Soler 們也別忘了多多關注喔！

在拍攝的其中一 part，是 Jasmine 徜徉在落下的無數羽毛裡，唯美的成果照背後，其實她經歷了一場無情的「羽毛海」攻勢，就像枕頭大戰一般，但也因為這樣童趣的場景，一開始因為拍攝繃緊神經的 Jasmine，逐漸展開笑顏，放開來去玩、展現自己最真實的一面。那天，我們一起經歷了這樣純粹的「Spark」：隨著輕柔的羽毛不斷飄下，大家都像回到孩提時期，紛紛拿起羽毛仔細觀察把玩、輕輕吹拂，那一刻，我們放下所有壓力和擔心，單純地好好體驗當下的快樂！

那些新嘗試、心體驗……

面對鏡頭對 Jasmine 來說並不陌生，但在這次的拍攝中，我們嘗試了許多不同的佈景和道具，試著用藍絲絨布幕、水晶球、火花，創造出她的自我對話空間，引領讀者一同進入探索。在和不同攝影師合作時， Jasmine 直言她最害怕的是不知道要擺什麼姿勢的尷尬感，在遇到不理解的姿勢時，偶爾也會看到她皺眉抿嘴，展現可愛率性的一面。但在攝影師的引導下， Jasmine 努力嘗試新動作，整個人也越來越放鬆、融入並享受著這場拍攝工作。

坦白說，想經營好 YouTube，要維持長期輸出、還要能打中觀眾的心，真的不是一件容易的事。回顧開啟頻道的這 7 年來， Jasmine 其實也做過許多不同的嘗試，從一開始的美妝和歐洲生活分享，到近年的老宅改造、居家 deco 和 80 分日常，過程中還創立了自己的品牌 21.5 ！

這一路上的嘗試其實並非順風順水，而是在每次的迷惘、每次的撞牆和挫折中學到經驗，在這之中摸索、覺察，更認識自己、更堅定方向後，一步一步走出來的！

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訪談尾聲，我們聊到了今年的新嘗試和體驗，除了已經上線的《Another Lane・VIP會員俱樂部》企劃，最讓她感到興奮的就是開始 80分日常的 Podcast 啦！

「會想做 Podcast 是因為，即使是長影片還是會有時間上的限制，畢竟影片很需要掌握畫面、整體節奏，Podcast 則是能比較完整且深度的去聊一個話題，而且 Podcast 可以減去鏡頭的拍攝，對比較害羞的來賓相對友善。當然，還有一個原因就是我想要透過聲音的方式認識朋友啦！」

語畢，Jasmine 開懷大笑。比起將 Podcast 訪談視為「為了工作目標」，我想，對現在的 Jasmine 而言，應該更覺得這是一個能和他人深入交流的美好體驗吧！

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記得當天最後一幕，是拿著仙女棒的拍攝，在音樂《Golden hour》的繚繞下，點燃仙女棒的瞬間，火光閃耀，映照在 Jasmine 專注的臉龐上，那一刻她整個人閃閃發著光。在她認真凝視火花的雙眸中，我想起電影《靈魂急轉彎》葉子飄落到 22 號靈魂手中的片段和悸動，或許這些平凡的日常就是讓人感受到「啊！活著真好！」的瞬間吧！不需要像夏季花火那般絢麗奪目、成為全場焦點，就只是靜靜的、輕輕的，做好眼前這件事，好好吃飯、好好走路、好好生活，好好感受著這個當下的我們，就能體驗到生命純粹的美好和快樂！

「追尋火花並不是人生的目標，而是當你準備好要好好生活時，一切才因為你而有了意義！」在仰望他人的燦爛時，別忘了回到自己的內心，好好去感受屬於你的閃耀吧！