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社畜人生好難？其實你值得更好的夢想！五本職場療癒書單推薦，給厭倦了朝九晚五的你！
BYshelly
在成為自由接案職能治療師 aka SOLER編輯前，我是個在醫院朝九晚五的小社畜，每天6:30的鬧鐘響起，迎接我的第一個念頭是「我真的需要這份工作嗎？」，但想到這個月的信用卡帳單、規劃了好久卻還湊不足的旅費、未來的結婚基金和房子的頭期款，迫於現實的無奈，我仍舊像個沒有靈魂的工作機器，日復一日，擠上那班沙丁魚公車來到醫院，面對高壓繁忙的臨床工作、換算起來長到不合理的工時、毫無成長的薪資，那時真的對未來人生和職涯充滿迷惘與無力感，常常會覺得「我的人生就只能這樣了嗎？」
這樣沒有盡頭的社畜人生，是否已讓你感到厭煩疲倦？
站在十字路口的我，一次偶然下，在書店遇見了這５本書，陪伴我度過下定決心提離職、自我探索的待業期，現在，我想將這５本書推薦給同樣在職場上飽受摧殘、受夠社畜人生的你，讓這些療癒文字，陪伴你度過這段人生的迷惘時期吧！
職場療癒書單（一）：《留白時間：停止無效努力》
你是否認為只有足夠的努力，才能獲得自己想要的成就和人生？但卻總是在被不斷填滿的時間空隙中，逐漸失去了笑容、迷失了自己？這樣「過度努力的人生」，值得嗎？
「生活才是人生的原點，不是工作」，本書的作者們透過自身專業角度與經驗，結合各個領域傑出人士的真實案例，帶我們去反思生活與工作的意義、兩者間的平衡，並在書中列出實際可行的方法，帶領我們一步一步慢下來，練習留白、練習與自己對話，透過有意識的留白，才能讓更多的靈感注入，唯有當身、心、靈都安適了，才能創造出更多的美好！用心體驗生活，而不是拼命生存，為了前進，有時你得停下來，好好建立屬於你的休息態度吧！
職場療癒書單（二）：《我心態好好》
當你每天都覺得「我不想上班」、「上班壓力好大」、「超想辭職」、「我真的要崩潰了」，那本書會是非常適合你的職場解壓工具書，看完或許能為你帶來一些心境上的轉變！
本書作者在20多家公司擔任產業醫生，透過自身的精神科專業協助日本上班族調解職場壓力，維持良好的身心健康。書中藉由臨床案例及實際情境，分析可能造成現代人職場心理痛苦的六大壓力源：同儕壓力、過度緊張及科技壓力、變化的壓力、成果的壓力、人際關係壓力、遠端工作壓力，並提供了相應的心理調節建議及實際做法，協助讀者找出感到「上班好痛苦」的徵兆及原因，並對症下藥。壓力不會自己消失，但透過這本書，我們能學習到如何正視這些壓力，與它們和平共處，讓備受壓迫的心靈喘口氣吧！
職場療癒書單（三）：《我的夢想是辭職》
公司不合理的要求與制度、不斷加班卻永遠不會增加的薪水，這些抱怨不完的職場日常，是不是讓你每天都想著「我要離職！」，但迫於現實與經濟考量，只能勉強自己繼續待在這份工作、做個任勞任怨的小社畜，這是否讓你感到身心俱疲、負能量滿滿呢？那在本書中你也許能找到許多共鳴與一線生機！
從作者被迫簽下那份「永不調漲薪水」契約書開始，面對服務了15年的公司，最後卻換來這樣的背叛，讓作者暗自決定要辭職，但考量現實的經濟問題，也為了能「完美成功的辭職」，她沒有選擇馬上將辭職信丟到老闆面前，而是一步一步慢慢準備，迎接著那一天的到來。本書不是在勸讀者離職，也不是過度正能量的心靈雞湯，而是藉由作者第一視角的職場心情隨筆，分享她在決心離職後所做的嘗試與心境上的改變。希望透過作者溫暖療癒的文字，能引領你釐清自己與公司的關係，重新拿回人生的選擇權，好好愛自己、享受生活吧！
職場療癒書單（四）：《有一種工作叫生活》
終於鼓起勇氣寫下離職信，想去探索自己的未來可能性，但想到帥氣裸辭後，伴隨而來的是親友善意的「關心」、沒有穩定收入的經濟壓力、對於未來職涯的迷惘與不安，待業期的你，真的能堅定的撐下去嗎？
「只做喜歡的事，是可以的嗎？」，本書作者原本做著學生時期最嚮往的工作，但在日積月累的工作壓力、現實衝擊下，依舊消磨了她的熱情，讓她決定提出離職，但接踵而來的自我懷疑、社會期待、金錢焦慮，無一不考驗著她的心靈。作者透過真誠的文字，向讀者自我揭露勇敢離職後，這兩年來的跌跌撞撞，一路上她的心路歷程與體悟，她是如何藉由自我生命的梳理、直面自己的恐懼，一步一步在這趟旅程中，慢慢長出勇氣，走出自己的路，成為自由工作者，做著自己喜歡的事情。作者用自身經歷告訴我們：只做自己喜歡的事是可以的，但你必須先跨出這一步，去找尋吧！
職場療癒書單（五）：《你值得更好的夢想》
「我的夢想」這個從小寫到爛的題目，你是否認真思考過呢？那些曾經的夢想，是不是在一次次的挫折、迫於現實的取捨下，一點一滴消失殆盡了呢？不管是還在為了夢想而努力，或是對於夢想陷入迷惘的你，編輯都非常推薦你讀這本《你值得更好的夢想》！
本書作者Ｓ編，透過自己的職涯故事分享，描述她在傳統職場上學習到的事、追尋夢想受挫卻轉個彎實現的過程。這一路上，她從精準轉職、斜槓養成，到不離職創業、成立個人品牌，一步一步成為自己人生的創作者、夢想的實踐家！書中除了Ｓ編自我經驗與探索的分享外，更延伸了許多職場實用的心法與建議，相信本書對於不論是仍在努力掙扎著前進的你、對未來迷惘不安的你、亦或是對夢想仍躊躇不前的你，都能帶來新的思考與前進的動力！
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〈編輯真心話〉
相信站在這個人生十字路口的你，或許也有害怕、迷惘、焦慮的時候，就像曾經我也陷在是否要離開穩定工作的兩難之中，「辭？不辭？」不是一個有絕對答案的是非題，而是帶領我們探索自己內心真正渴望的選擇題！你的未來想過著怎樣的生活？你想成為怎樣的人？這些都沒有正確的答案，可以單選也可以複選，甚至可以中途改選，而每次的迷惘、每次的提問、每次的選擇都是將我們推向夢想的一大助力！
不管最終你會往哪前進，要相信「你，值得最好的❤️」！
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