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社畜人生好難?其實你值得更好的夢想!五本職場療癒書單推薦,給厭倦了朝九晚五的你!

在成為自由接案職能治療師 aka SOLER編輯前,我是個在醫院朝九晚五的小社畜,每天6:30的鬧鐘響起,迎接我的第一個念頭是「我真的需要這份工作嗎?」,但想到這個月的信用卡帳單、規劃了好久卻還湊不足的旅費、未來的結婚基金和房子的頭期款,迫於現實的無奈,我仍舊像個沒有靈魂的工作機器,日復一日,擠上那班沙丁魚公車來到醫院,面對高壓繁忙的臨床工作、換算起來長到不合理的工時、毫無成長的薪資,那時真的對未來人生和職涯充滿迷惘與無力感,常常會覺得「我的人生就只能這樣了嗎?」

這樣沒有盡頭的社畜人生,是否已讓你感到厭煩疲倦?

站在十字路口的我,一次偶然下,在書店遇見了這5本書,陪伴我度過下定決心提離職、自我探索的待業期,現在,我想將這5本書推薦給同樣在職場上飽受摧殘、受夠社畜人生的你,讓這些療癒文字,陪伴你度過這段人生的迷惘時期吧!


職場療癒書單(一):《留白時間:停止無效努力》

你是否認為只有足夠的努力,才能獲得自己想要的成就和人生?但卻總是在被不斷填滿的時間空隙中,逐漸失去了笑容、迷失了自己?這樣「過度努力的人生」,值得嗎?

「生活才是人生的原點,不是工作」,本書的作者們透過自身專業角度與經驗,結合各個領域傑出人士的真實案例,帶我們去反思生活與工作的意義、兩者間的平衡,並在書中列出實際可行的方法,帶領我們一步一步慢下來,練習留白、練習與自己對話,透過有意識的留白,才能讓更多的靈感注入,唯有當身、心、靈都安適了,才能創造出更多的美好!用心體驗生活,而不是拼命生存,為了前進,有時你得停下來,好好建立屬於你的休息態度吧!

《留白時間:停止無效努力》:為了前進,有時你得停下來。

《留白時間:停止無效努力》:為了前進,有時你得停下來。


職場療癒書單(二):《我心態好好》

當你每天都覺得「我不想上班」、「上班壓力好大」、「超想辭職」、「我真的要崩潰了」,那本書會是非常適合你的職場解壓工具書,看完或許能為你帶來一些心境上的轉變!

本書作者在20多家公司擔任產業醫生,透過自身的精神科專業協助日本上班族調解職場壓力,維持良好的身心健康。書中藉由臨床案例及實際情境,分析可能造成現代人職場心理痛苦的六大壓力源:同儕壓力、過度緊張及科技壓力、變化的壓力、成果的壓力、人際關係壓力、遠端工作壓力,並提供了相應的心理調節建議及實際做法,協助讀者找出感到「上班好痛苦」的徵兆及原因,並對症下藥。壓力不會自己消失,但透過這本書,我們能學習到如何正視這些壓力,與它們和平共處,讓備受壓迫的心靈喘口氣吧!

《我心態好好》:領多少錢做多少事,完全可以!


職場療癒書單(三):《我的夢想是辭職》

公司不合理的要求與制度、不斷加班卻永遠不會增加的薪水,這些抱怨不完的職場日常,是不是讓你每天都想著「我要離職!」,但迫於現實與經濟考量,只能勉強自己繼續待在這份工作、做個任勞任怨的小社畜,這是否讓你感到身心俱疲、負能量滿滿呢?那在本書中你也許能找到許多共鳴與一線生機!

從作者被迫簽下那份「永不調漲薪水」契約書開始,面對服務了15年的公司,最後卻換來這樣的背叛,讓作者暗自決定要辭職,但考量現實的經濟問題,也為了能「完美成功的辭職」,她沒有選擇馬上將辭職信丟到老闆面前,而是一步一步慢慢準備,迎接著那一天的到來。本書不是在勸讀者離職,也不是過度正能量的心靈雞湯,而是藉由作者第一視角的職場心情隨筆,分享她在決心離職後所做的嘗試與心境上的改變。希望透過作者溫暖療癒的文字,能引領你釐清自己與公司的關係,重新拿回人生的選擇權,好好愛自己、享受生活吧!

《我的夢想是辭職》:為了可以完美成功的辭職,今天也要好好享受人生!


職場療癒書單(四):《有一種工作叫生活》

終於鼓起勇氣寫下離職信,想去探索自己的未來可能性,但想到帥氣裸辭後,伴隨而來的是親友善意的「關心」、沒有穩定收入的經濟壓力、對於未來職涯的迷惘與不安,待業期的你,真的能堅定的撐下去嗎?

「只做喜歡的事,是可以的嗎?」,本書作者原本做著學生時期最嚮往的工作,但在日積月累的工作壓力、現實衝擊下,依舊消磨了她的熱情,讓她決定提出離職,但接踵而來的自我懷疑、社會期待、金錢焦慮,無一不考驗著她的心靈。作者透過真誠的文字,向讀者自我揭露勇敢離職後,這兩年來的跌跌撞撞,一路上她的心路歷程與體悟,她是如何藉由自我生命的梳理、直面自己的恐懼,一步一步在這趟旅程中,慢慢長出勇氣,走出自己的路,成為自由工作者,做著自己喜歡的事情。作者用自身經歷告訴我們:只做自己喜歡的事是可以的,但你必須先跨出這一步,去找尋吧!

《有一種工作叫生活》:讓喜歡成為你選擇的理由,這個生命是你的,只有你有權掌控。


職場療癒書單(五):《你值得更好的夢想》

「我的夢想」這個從小寫到爛的題目,你是否認真思考過呢?那些曾經的夢想,是不是在一次次的挫折、迫於現實的取捨下,一點一滴消失殆盡了呢?不管是還在為了夢想而努力,或是對於夢想陷入迷惘的你,編輯都非常推薦你讀這本《你值得更好的夢想》!

本書作者S編,透過自己的職涯故事分享,描述她在傳統職場上學習到的事、追尋夢想受挫卻轉個彎實現的過程。這一路上,她從精準轉職、斜槓養成,到不離職創業、成立個人品牌,一步一步成為自己人生的創作者、夢想的實踐家!書中除了S編自我經驗與探索的分享外,更延伸了許多職場實用的心法與建議,相信本書對於不論是仍在努力掙扎著前進的你、對未來迷惘不安的你、亦或是對夢想仍躊躇不前的你,都能帶來新的思考與前進的動力!

《你值得更好的夢想》:「追不到的夢想,換個夢不就得了」,你永遠值得更好的!


一定要找到能做一輩子的工作才算成功嗎?快點擊節目完整收聽吧!

〈編輯真心話〉

相信站在這個人生十字路口的你,或許也有害怕、迷惘、焦慮的時候,就像曾經我也陷在是否要離開穩定工作的兩難之中,「辭?不辭?」不是一個有絕對答案的是非題,而是帶領我們探索自己內心真正渴望的選擇題!你的未來想過著怎樣的生活?你想成為怎樣的人?這些都沒有正確的答案,可以單選也可以複選,甚至可以中途改選,而每次的迷惘、每次的提問、每次的選擇都是將我們推向夢想的一大助力!

不管最終你會往哪前進,要相信「你,值得最好的❤️」!


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