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Nora
Nora
錯過一場教練會談，遇見我的陰影
那天，我錯過了一場原本與學員安排好的教練會談。我沒有任何藉口，只是單純地——忘了。 發現的時候，我正在進行其他工作，看見學生來信提醒的瞬間，整個人瞬間抽…
Nora
2025-12-08
Nora
成為引導者之前，請先成為你自己
「如果你認為有證照才讓你有資格陪伴他人，那你還沒準備好成為一個引導者。」 外在成就，不等於內在穩定 「你擁有多少證照？」過去常成為人們評估一位教練或老…
Nora
2025-12-05
Nora
啟動數位遊牧 workation 恆春3天2夜出逃計劃｜半島花花生活節 Far Far Away Festival
你知道台灣也開放數位遊牧了嗎？ 2025 年 1 月起，台灣正式啟動 「數位遊牧工作簽證制度」，遠距工作者終於也能在合法、友善的空間裡，邊工作、邊旅行、邊生活…
Nora
2025-10-12
Nora
【人物專訪】5分鐘的力量，讓冥想走進日常Feat. Frank｜全台最大的正念冥想app.couchspace創辦人
從一次銅鑼音療活動說起，我與 Frank 相遇，活動結束後談笑間才知道，他正創辦一款以「正念冥想」為核心的 app｜couchspace。 在沙發上、耳機裡，他希望帶給人…
Nora
2025-09-23
Nora
【人物專訪】靈性諮商是什麼？你的靈性摯友 JJ｜SoulJuiceService. 頻道創辦人
在許多個深夜裡，我都是透過 JJ 的影片，慢慢撫平那些紛亂的思緒。她不是那種遙不可及的靈性導師，而是一位溫柔、俏皮又充滿直覺力的靈魂朋友。（而且超會穿搭…
Nora
2025-09-11
Nora
為什麼亞洲很多人都是「低自尊」？不要再讓原生家庭背黑鍋！這與「文化＆權利」有關
「不是你不夠好，是我們的社會告訴你不應該以自己為榮。」——Nora 有沒有想過，為什麼我們從小就學會了「不要太驕傲」、「低調一點比較安全」、「別人說你好才算…
Nora
2025-06-29
Nora
5個步驟，陪你走過放下與自我接納之路｜當我終於做自己，世界卻不再溫柔
Step 1：當你開始活出真實的自己，世界也會重新排列 「當我終於開始真實地做自己時，世界卻對我收起了笑容。」這是許多人蛻變時的共同感受。你並沒有做錯什麼，…
Nora
2025-06-28
Nora
頻率即法（下）｜用電子薩滿音樂開啟冥想舞蹈的旅程：聲音裡的自由
「跳舞吧，就像沒有人在看你一樣。」 這句話，提醒著我們：真正的自由，從來不是表演給誰看，而是忠於每一個當下的感受。 冥想舞蹈（Meditative Dance），就是…
Nora
2025-05-28
Nora
透過電影與影集，認識心理學與心理疾病
隨著人們的自我意識高漲，大家更多地向內尋找內心的平靜，同時也更願意探討心理學。 這是一門探討人類行為與心理運作的學科，而心理疾病則關乎人類精神健康，影…
Nora
2025-05-27
Nora
頻率即道（上）｜用電子薩滿音樂開啟內在冥想之旅：一場連結靈魂與科技的聲音儀式
「不要找路，讓自己成為路。」── 盧米這句詩，像一道光，指引著我們在迷霧中前行。 當生活的節奏越來越快，心靈卻渴望慢下來，回到自己。 而電子薩滿音樂，正是…
Nora
2025-05-02
Nora
【拿回情緒的主權】—— 活出情緒獨立與內在平靜的人生藝術
在我們的人生旅途中，總會遇到各種情緒風暴：他人的批評、家庭成員的情緒勒索、社會標準的壓力，這些看似無形的力量，其實深深影響著我們的內在狀態。然而，正…
Nora
2025-04-19
Nora
人生規劃 60 分剛剛好！給正在回家路上的你
「我一直以為自己在逃，其實，我是在找一種不再需要逃的方式活著。」 那天夜裡，我又夢見自己被追趕。場景模糊、人物不清，只有那熟悉的壓迫感——像是被什麼逼著…
Nora
2025-04-07