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Nora

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【拿回情緒的主權】—— 活出情緒獨立與內在平靜的人生藝術
Nora

【拿回情緒的主權】—— 活出情緒獨立與內在平靜的人生藝術

在我們的人生旅途中,總會遇到各種情緒風暴:他人的批評、家庭成員的情緒勒索、社會標準的壓力,這些看似無形的力量,其實深深影響著我們的內在狀態。然而,正…

Nora
2025-04-19
人生規劃 60 分剛剛好!給正在回家路上的你
Nora

人生規劃 60 分剛剛好!給正在回家路上的你

「我一直以為自己在逃,其實,我是在找一種不再需要逃的方式活著。」 那天夜裡,我又夢見自己被追趕。場景模糊、人物不清,只有那熟悉的壓迫感——像是被什麼逼著…

Nora
2025-04-07
【下集】11個童年創傷的徵兆——如何走出過去,成為真正的自己?
Nora

【下集】11個童年創傷的徵兆——如何走出過去,成為真正的自己?

你是否曾經在幸福時,反而感到一絲不安,甚至有點想逃?你在人群中是否害怕被注意,擔心自己「不夠好」?或者,你總是在等待「適當的時機」,卻遲遲無法採取行…

Nora
2025-03-15
【上集】11個童年創傷的徵兆——你的過去,影響了現在的你嗎?
Nora

【上集】11個童年創傷的徵兆——你的過去,影響了現在的你嗎?

你有沒有過這樣的時刻——某件小事突然讓你感到莫名的委屈?明明應該放鬆的時候,卻總覺得自己「應該再做點什麼」?又或者,你在人際關係中總是迎合別人,卻越來…

Nora
2025-03-14
Shadow Work 是一種自我探索與心理整合的過程,源自心理學家 卡爾·榮格(Carl Jung) 的「陰影(Shadow)」概念,指的是我們無意識中被壓抑或否認的個人特質、情緒和創傷。透過陰影工作,你可以更深入地了解自己,提升自我覺察,並促進內在整合,最終獲得心理自由與成長。
Nora

深入內在黑暗:Shadow Work 陰影工作的完整4步驟,破解真正的覺醒之力!

Shadow Work 是一種自我探索與心理整合的過程,源自心理學家 卡爾·榮格(Carl Jung) 的「陰影(Shadow)」概念,指的是我們無意識中被壓抑或否認的個人特質、…

Nora
2025-02-24
學會取悅自己,而不是取悅世界|長大後的我們學會了「我應該」,卻忘了「我想要」
Nora

學會取悅自己,而不是取悅世界|長大後的我們學會了「我應該」,卻忘了「我想要」

「你覺得,現在的生活是你真正想要的嗎?」 這個問題,或許曾在你心中閃過,但很快就被壓下去,因為「我應該好好工作」「我應該顧及家人的期望」「我應該堅持到…

Nora
2025-01-28
覺得自己一無是處?自我價值感低落的自救指南!用樂高的故事來重新架構人生
Nora

覺得自己一無是處?自我價值感低落的自救指南!用樂高的故事來重新架構人生

你是否有過這樣的感覺:明明已經很努力,但內心還是覺得自己不夠好?這是一種自我價值感低落的表現。而自我價值感,就像樂高積木一樣,只有找到合適的組合方式…

Nora
2025-01-26
解開人生的3個關鍵密碼:假我、真我與真實自性|踏上成為自己的旅程,活出你的終極人生計畫
Nora

解開人生的3個關鍵密碼:假我、真我與真實自性|踏上成為自己的旅程,活出你的終極人生計畫

「我們來到這個世界的目的,不是成為別人眼中的完美,而是找回自己內心深處的真實模樣。」這是我在閱讀《你的終極人生計畫》作者是珍妮佛・霍華德博士( Dr.Jen…

Nora
2025-01-21
《豐盛處方籤》 每一步都算數!那些你以為的冤枉路,就是通往豐盛的道途
Nora

《豐盛處方箋》 每一步都算數!那些你以為的冤枉路,就是通往豐盛的道途

我們深信,每一段經歷都可以成為我們生命的養分,即使是過去的痛苦,也能轉化為成長的力量。 你是否曾因為一次失敗,就斷定自己「不適合做某件事」? 思葒(S編…

Nora
2025-01-01
你以為佛經只是老人在聽的?現代 Lofi 佛曲顛覆你的想像!|現代修行就是這麼簡單
Nora

你以為佛經只是老人在聽的?現代 Lofi 佛曲顛覆你的想像!|現代修行就是這麼簡單

曾幾何時,「修行」被認為是一種遠離塵世的生活,需要捨棄繁華與喧囂。許多人認為修行是特定人士才能做的事。我曾經與一位朋友聊天時詢問:你認為什麼樣的人才…

Nora
2024-12-14
從迷茫到充滿能量:找回生活動力的5個祕訣|找到你的 WHY?動力自然來!
Nora

從迷茫到充滿能量:找回生活動力的5個祕訣|找到你的 WHY?動力自然來!

在現代的快節奏生活中,迷茫與倦怠似乎成了普遍的情緒。迷茫像是一片濃霧,讓人失去方向,甚至懷疑自己是不是出了問題,然而心理學家阿德勒曾說:「所有困難都…

Nora
2024-12-05
掌握「認知情緒」的力量|你知道為什麼自己經常憤怒、不爽嗎?解開 1 件小事就讓你情緒大爆走的秘密!
Nora

掌握「認知情緒」的力量|你知道為什麼自己經常憤怒、不爽嗎?解開 1 件小事就讓你情緒大爆走的秘密!

你是否有過這樣的時刻:伴侶無心的一句話,或者朋友遲到時的敷衍解釋,讓你瞬間感到怒火中燒?明明是一件小事,卻讓你不爽了一整天,甚至引發一場無謂的爭吵。…

Nora
2024-11-26