職涯規劃不是只有Plan Ａ，跟著史丹佛大學教授用設計思考展開多重人生！

「只要好好讀書上好大學，一切都一帆風順。」
「照著這個計畫走，包準你的人生就沒問題了！」
「選在行業的風口，這麼做直接幹到退休沒問題。」

這些，是你曾經聽過的嗎？你是否曾經以為只要拿著一張職涯地圖，照著走，就可以走向康莊大道，迎接璀璨的人生。走著、走著…卻發現這張地圖一點也不靠譜！產業變化、整體大環境充滿變數，本以為明亮的未來，卻走得磕磕碰碰，不時地考驗著我們的耐挫度與信心，然後再懷疑著自己「我做的決定是不是錯了呢？」。

這些困惑，其實來自一個錯誤的假設：「職涯發展只有 Plan A！只有一條正確的路會引領成功。」事實上，真正的職涯發展是充滿著各種可能性。而我們該如何為自己開展更多元的職涯發展呢？今天編輯想邀請你一起用設計思考的方式，來試著開拓更多的不能未來！

學了很多卻不知道應用在職涯？【 TES顧問技能培訓 】獨家心法與技法，帶你整合過去的經驗、天賦、技巧，走出不同的職涯路！

什麼是設計思考？如何應用在職涯規劃？

設計思考（Design Thinking） 是史丹佛設計學院開發的一套解決問題的方法，以使用者為中心，透過人的需求出發，來創造更多不同的可能性。原本應用於創新設計、產品設計…等，但你發現了嗎？若把職涯規劃作為一個產品，設計思考的概念也能應用其中唷！

「設計思考」總共有5個步驟，分別是：同理(Emphathize)→定義(Define)→發想(Ideate)→原型(Prototype)→測試(Test)。以下就讓我們跟著這個步驟，運用在職涯規劃裡吧！

設計思考的 5 大步驟

❶同理心（Empathize）——以「自己」的需求為出發思考職涯，而不是被社會期待綁架。

❷定義問題（Define）——釐清「我為什麼對現在的職涯不滿意？」

❸創意發想（Ideate）——列出多種可能職涯路線，而非執著於單一解答。

❹原型製作（Prototype）——用小規模的方式測試不同選擇，例如兼職、訪談該領域的人。

❺測試與調整（Test）——嘗試行動，從結果中獲得回饋，再持續調整方向。

透過這五大步驟，能夠幫助你擺脫「單一路線思維」，嘗試多種可能性，逐步找到屬於自己的職涯選擇！如果還不清楚怎麼做，讓編輯為你推薦史丹佛最夯的生涯規畫課的「設計思考」方法，帶你打造生命藍圖！

史丹佛大學如何設計思考進行職涯規劃？

對許多人來說，職涯規劃就等同於生命藍圖，畢竟，我們在有限的生命裡，的確會花很多時間在創造工作上的成就。然而對於這龐大的議題，該如何規劃，著實令人感到卻步與困惑！但在《做自己生命的設計師》提供了許多心法與方法能夠幫助你！

「知道自己在哪裡，才知道要往哪去。」———《做自己生命的設計師》

《做自己生命的設計師》以簡單上手的步驟給予讀者更多探索生命的可能性。本書精鍊自史丹佛設計學院知名的生涯規畫課程，由兩名教授 Bill Burnett 與 Dave Evans 共同撰寫。書中有許多步驟，手把手帶著讀者透過設計思考的五大步驟，來創造最適合自己有意義且快樂的人生！但光說總不能不練吧！本書也集結了十多年來教授們在傳授過程所收集到的實證案例，真正的生命經驗，能夠讓在閱讀的我們，站在巨人的肩膀上，看著他們嘗試原型實驗以及實際的落地執行。

除了設計思考的五步驟之外，編輯雅媛非常喜歡書中的兩套工具，若你正為職涯下一步規劃感到迷惘，不如跟著以下方法跟著操作：

設計思考實戰工具1：好時光日誌（Good Time Journal）

如果現狀你並無法立刻改變工作模式，或是不知道該如何調整，我們可以試著察覺哪些事情真正讓自己快樂。「好時光日誌」可以用來記錄日常活動，記錄你的 能量高低與專注度，從中找出你的職涯熱情，找出真正適合自己的職涯方向！

好時光日誌｜如何操作？

(1) 每天記錄你的活動，並標記：

• 能量指數（高/中/低）：這件事讓你充滿活力，還是筋疲力盡？
• 專注度（Flow）（高/中/低）：做這件事時，你是否會忘記時間？

(2) 持續記錄 2 週後，你會發現 哪些活動真正讓你充滿熱情

(3) 聚焦在讓你感到熱情與活力的項目，有意識將它規劃在職涯裡！

例如：如果你對於目前的業務工作感到很疲憊，當使用好時光日誌記錄時發現，其實你感到疲乏的是日常的文書處理，而對於與客戶交談是有濃烈熱情的，那就可以適時地將文書處理的任務交付出去，讓自己有更多的時間聚焦在喜歡的事務上！

設計思考實戰工具2：奧德賽計畫（Odyssey Plan）

我們常常誤認為只能選擇一條最安全的職涯路線，但其實人生可以有多種版本！「奧德賽計畫」就是幫助你設計 3 種不同的人生藍圖，打破單一路線的迷思。試著寫寫看，或許你會發現有更好玩的職涯規劃，等著被你發現喔！

奧德賽計畫｜如何操作？

(1) 畫出 3 種版本的五年未來，讓每個版本都是為你量身打造

(2) 3種版本發想參考：

• Plan A：照目前的軌跡發展（例如繼續現在的工作）
• Plan B：如果 Plan A 不可行，我會選擇？（例如轉職、創業）
• Plan C：瘋狂版，如果沒有任何限制，我想做什麼？（例如成為數位遊牧者、斜槓創業）

(3) 並在每個計畫寫下：三個可能會碰上的問題。並針對「資源」、「喜歡程度」、「自信程度」與「一致性」四個項目評分。

(4) 選擇一個版本進行原型嘗試

你會發現，當發現有更多不同的職涯規劃的選擇時，對於緊握在手的 Plan 不再會有過大的成敗壓力，而是讓自己更有餘裕的去執行。而在各個人生不同階段，隨著技能的提升、經驗的累積，你都可以再為自己創造更多個奧德賽計畫，讓每個職涯規劃都為成就最高版本的你！

延伸閱讀：「你的經驗，也能變成全新事業？」TES顧問技能培訓，幫你開展遠端職涯下一步！

職涯規劃不迷路，更多精選書單推薦！

除了《做自己生命的設計師》，若你還想為自己的「職涯規劃」有更多的探索，編輯為你整理這 3 本精選書籍！

職涯規劃推薦書單❶：《你值得更好的夢想》

如果夢想成了肩上最沉重的擔，讓你重重倒地，你還會緊抓著自己的夢想不放嗎？或者，你會有勇氣選擇放棄？本書為SOLER MAG創辦人—— 思葒所撰。分享她輾轉西班牙、墨西哥、臺灣的精采追夢過程，與你分享在每個轉捩點如何精準轉職，創造自己的夢想！

職涯規劃推薦書單❷：《不知道自己以後要做什麼的請舉手》

這本書名真的很可愛吧！這句話如果向你提問，你會舉手嗎？作者褚士瑩可說是非主流人生代表，從17歲時開始旅行，如今已經前往世界超過100個國家，包括到南極洲裸泳、 南冰洋划獨木舟。透過他的親身經驗，來分享現今世代的我們，該以何種方式面對未來的變化，以及該如何為自己做選擇？

職涯規劃推薦書單❸：《子彈筆記思考術》

已經風行許久的子彈筆記，想必許多人已經聽過， 但這跟職涯規劃有什麼關係呢？編輯之所以想向大家推薦本書，是因為在現在的世代，有太多讓我們分心的事物了！光是滑社群，就容易有各種想法產生，以致於專心聚焦在當下變得難能可貴。

透過子彈筆記的方式，幫助你將想法化作行動，以持續復盤的方式，聚焦在你想要成就的未來！不要小看筆記下來的力量，透過如實地紀錄反而能幫助你整理出職涯方向，釐清目標，踏實前進！

延伸閱讀：一心多用，就是焦慮的源頭｜專注力的修行｜你與更好的你之間的差異就在0.1秒決策

<編輯真心話> 職涯不只有 PlanＡ，還有更多想不到的可能性！

當我們放下「非這麼做不可」的執著，或許會發現，一直在限制著自己的人，其實就是腦袋的念頭。透過今天的分享，邀請 SOLER 們，能夠將對未來的焦慮，轉換成對多元機會可能性的興奮感！

你從不需要「選對唯一的路」，而是設計出多種可能，然後不斷測試與調整！如果你正在思考未來的職涯方向，不妨今天就開始——

✅ 試試「好時光日誌」，找出你的熱情
✅ 畫一張「奧德賽計畫」，探索人生的多種可能性

人生不該只有 Plan A，現在就開始設計你的多重人生吧！

延伸閱讀：「現在的工作，真的要做一輩子嗎？」職涯探索書單推薦！真希望早點讀到的3本書