成長不必快，但一定要穩：如何避免「短期心態」？

無論是學習新技能、職場成長，還是創業副業，大家都希望能夠「立刻見效」，但這樣的思維模式往往讓人迷失方向，甚至阻礙真正的長期進步。

過去我曾經在快節奏的新創環境中工作，體會到透過短時間內的高強度投入來獲得快速回報的文化，最終發現這種方式難以持久，甚至有更多的內耗與焦慮，對職場的人事物感到迷失。

當我選擇進入不同的職場文化環境後，即使依然講求效率與快節奏的合作模式，也存在各種壓力，但是能夠明確知道現在該如何往前，也更加能夠知道累積的核心能力對自己的幫助，我才真正體會到：成長不必快，但至少一定要穩。

這篇文章將聊聊「短期心態」如何影響我們的步調與選擇，並分享三個穩定成長的核心策略，幫助你建立長期穩定的個人成長模式。

一. 什麼是短期心態？它如何影響我們？

短期心態（Short-term Thinking） 指的是過度專注於立即見效的成果，而忽略長期積累的價值。

這種思維在許多情境下都能見到，例如：

• 學習領域：「看完 10 堂課後，我的能力應該要馬上變強！」
• 職場發展：「這份工作 3 個月內沒讓我變強，我是不是該換了？」
• 創業與副業：「這個項目 6 個月內沒賺到錢，應該是沒前途？」

短期心態的問題在於，它讓人過度關注結果，而忽略了成長過程的價值。別誤會！這可不是說結果不重要，而是比重的問題，過於以結果為導向，比較容易因為未達標而有更大的挫折感，甚至否定自己，認為自己不夠好，逐漸或甚至瞬間失去動力而放棄。

二. 為什麼「短期心態」會讓人迷失方向？

許多人因為短期心態而陷入以下困境：

(1) 過度尋找「最快的方法」，卻沒有真正累積核心能力

在學習與職場發展中，過於關注結果導致，更容易被「速成」的觀念吸引，例如：「學 Python 30 天從入門到精通」、「如何 3 個月內成為專案經理」。

這些策略沒有不好，好處是能夠幫助快速的從0-1，缺點則可能因此滿足，忽略接下來1-100的累積才是真正的開始，長期下來自然難有競爭力。

(2) 看到別人快速成功，自己就焦慮，開始盲目換方向

每次講到這邊，就自然的會想拿社群為例，沒辦法，現況就是你我都能在這些媒體上看到快速竄升起來的人，有著「一年內收入翻倍」、「自媒體翻轉人生」等基本上完全屬個案的故事。

這些案例確實能夠激勵人心，提供在努力路上的人堅持下去的動力，但卻也不知不覺將這些個人的成果作為自己的目標，打亂了原本自己的步調，頻頻的改變方向，哪裡是趨勢就往哪走，最後真的累積到的都很表面。

(3) 因為沒辦法立即見效，覺得自己不夠好，產生放棄的念頭

最近看到一句話是說「別再傻傻的努力，要聰明的努力」，說得很好，但是誰又能知道哪一個選擇是聰明的呢？多半是以結果回頭來賦予當初的選擇是正確的，屬看著後照鏡開車的論調。

實際上這反而讓人不禁對現在「好像沒有明顯進步」的自己產生懷疑，因為那個能夠讓自己回頭述說成功故事的結果還沒出現，內心便更加焦急，開始懷疑自己是否真的適合這條路。

「誰能預測及保證那個取得成果的時間會在什麼時候發生？唯一可知的只有每一天的行動。」

三. 穩定成長的 3 個核心策略

(1) 專注於長期積累，而非短期爆發

短期心態的人，容易高強度投入一陣子後，因為沒看到成果而放棄。相反，長期積累則像複利，即使每天只進步 1%，一年後的成長將是驚人的，不過我覺得還需要加上一個條件是「先釐清一下投入這些事情的目的。」

短期爆發的模式，通常只關注短時間內的高強度投入，而忽略長期目標。例如，在短時間內強行塞入 1000 個單字，可能會在幾週後遺忘大半，因為這種方法缺乏穩定的學習系統與驗證機制。

但如果學習方式本身與長期目標綁定，例如為了通過語言檢定，設定明確的週期性輸入與測驗機制，那麼這樣的累積才真正有價值。

例如：

• 與其試圖「1 個月內學會寫程式」，不如「為了在半年後轉職為工程師，每天完成一個小功能，一個月更新一次作品集，持續投遞履歷面試。」
• 與其「3 週內背 1000 個單字」這種短時間硬塞入腦袋的方式，不如以「為了半年內達到理想職缺的英文檢定門檻，每天投入1小時在檢定教材的單字與片語，每週至少熟記各100個，每個月至少完成一次模擬考，半年內至少設定2次正式檢定的時間檢驗成果。」

這樣的轉換調整，讓投入有明確目的、週期性並包含檢核機制，更能夠讓累積的價值被自己看見與體會。

關鍵心態轉變： 成長應該像存款，而不是賭博。

(2) 降低「結果導向」，提升「行動導向」

短期心態的人容易過度關注「結果」，例如：「什麼時候能賺錢？」、「什麼時候能升遷？」。

相反，穩定成長的人更關注「行動」，如：「我今天做了什麼對未來有幫助的事？」

例如：

• 開始寫文章時，先不管流量，專注於 6 個月內每週固定產出內容。
• 投資理財時，與其關心「什麼時候會翻倍」，不如關注「我是否穩定能存一個固定比例的金額並持續優化資產配置」。

關鍵心態轉變： 專注於每天的行動，而非結果，長期來看結果自然會顯現。

(3) 持續評估方向，但不要頻繁變動

短期心態的人，往往會頻繁更換方向，導致什麼都沒累積。相反，穩定成長的人會定期檢視自己的方向，但不會因短期的低迷而頻繁變動。

策略：

• 短期心態 = 每 2 週換一個方向，1年後也說不上來實際累積了什麼。
• 穩定成長 = 每 3-6 個月回顧一次，確保自己在累積有價值的能力。

關鍵心態轉變： 長期的耐心，比短期的興奮更重要。

穩定成長，就是一種成功了

成長不必快，但一定要穩。

短期心態讓我們焦慮，讓我們過度關注立即見效的結果，其實每天知道自己要什麼，並且穩定的成長，就已經成功了，如果抱持這樣的思維，我想是可以大幅減少讓自己內耗的追求，內心也會更踏實。