給現代人的身心靈療癒提案：全台首屆【臺灣公益瑜伽節】登場！讓瑜珈精神打開源源不絕的靈感 ft.協辦人思葒

清晨，在一片山林環繞的空間，感受身心前所未有的舒暢。隨著日升而起，行經在各個瑜伽練習空間，體驗不同流派所帶給身體的撼動。嚐一口來自大地能量的健康食物，無五辛的蛋奶素三餐，讓平靜滋潤到體內。漫步在靈性市集之間，為心靈找到啟發。沉浸於靈性音樂會，聆聽宇宙之聲的梵唱音流。夜晚，與眾人圍坐在營火旁，照亮內心陰鬱，重新看見自身力量，並感受到身邊夥伴凝聚的愛與支持。

這些如夢似幻的場景，不在遠方。在臺灣公益瑜珈節，你都可以體驗得到。

「臺灣公益瑜珈節」是臺灣昆達里尼瑜伽教師協會主辦，由S風格社群工作室協辦的首屆活動。而將這兩者連結的原因，來自於學生與老師的相知相惜。身為學生的思葒，是行銷人也是昆達里尼瑜伽修行者，遇上了協會理事長的林昀蔚老師。而行動力十足的昀蔚老師，一直想打造一個專屬瑜伽的盛會，於是找上了具有行銷專業背景的思葒。深受瑜伽精神啟發的兩人，決定聯手打造「臺灣公益瑜伽節」。

而今天邀請了協辦Ｓ風格社群工作室的創辦人思葒分享更多關於「臺灣公益瑜伽節」的準備過程、活動精神，以及給讀者的小提醒。

串連各個流派，打造首屆「臺灣公益瑜伽節」

「臺灣其實沒有純瑜伽節的活動。」思葒如此說。所以這個活動更希望著重於瑜伽的文化跟精神上的傳遞。昀蔚老師也藉此機會，整合各家流派的在地力量。

串連各個瑜伽流派齊聚一堂，是挑戰也是火花。雖然在外界眼中都名為「瑜伽」，但仔細研究，才會知道每一個流派都有屬於自己的方法和語言。「該如何凝聚眾多流派，彰顯其特色，又能聚焦在活動精神，是時刻都要回到初心的挑戰。」思葒微笑著說。「同時，因為希望能更多的回饋社會，這次以公益性質來進行。要如何在資金有限的情況下，完整傳遞精神與文化，也是挑戰之一！」

於是，在昀蔚老師的努力之下，向各個流派的老師們分享理念、誠摯邀請，以及思葒在行銷策略的專業協助之下，一步一步將臺灣公益瑜伽節逐步成形。這趟從去年11月就開始的旅途，一路上集結了超過數十個瑜伽流派，期間並沒有被挑戰擊垮，而是將之凝聚成絢爛的瑜伽盛會。

想知道更多臺灣公益瑜伽節的幕後花絮？聽聽昀蔚老師和思葒的分享！

自媒體經營者的瑜伽精神，知行合一展現真實

聊到這，就令人感到好奇了！在自媒體社群上看到的思葒，多以顧問形象現身，難以跟穿著瑜伽服的形象連結。但其實，除了行銷與顧問的專業之外，思葒也是擁有瑜伽師資的修行者。可想而知，對她來說「瑜伽精神」勢必影響深遠。

「瑜伽不只是運動，而是一種精神。Yoga 其實是一種連結，與內在真實的自己連結。」思葒説。

思葒深刻的感受到，在日常生活裡，大家很容易在匆忙之間，庸庸碌碌地度過一天。時刻扮演著外在環境要你擔任的角色，例如：公司職員、主管、孩子的家長、爸媽的兒女…等。而在忙碌之間，容易執著於某些身份，卻忘了自己內在的本質。透過瑜伽，將能夠幫助每個人有更多的覺察，與自己的本質連結合一，才能在生活裡知行合一。

對自媒體經營者來說，瑜伽精神也可以幫助大家去連結內在的靈感。其實不只如此，創作者、創業、斜槓、或是各種領域的工作者來說，都可以善用瑜伽精神落實在生活中，打開直覺力，讓一切流動自在，更加開放地去接受不同想法、真誠地展現自己的真實。

真實，即是力量。而這也是本次臺灣公益瑜伽節所傳達的精神：Yoga United Trust In Reality 信任你內在的真實力量。時刻地回到內在中心，與真實的自己合一。對於任何人來說，只要知道自己的本質，就像握有了指南針，明白想去的方向，也不至於在其中茫然迷路。而這份合一的力量，也將串連起身邊的人，更擴及到社區、地方、甚至整個世界。

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以脈輪七道門，串起「臺灣公益瑜伽節」活動核心

要把數十個瑜伽流派整合起來，找到共同語言想必很困難吧！為此思葒也分享到「脈輪，是瑜伽人的共同語言。」不論是初階練習者、進階的瑜伽人，都一定知道「脈輪」。所以選擇用「脈輪」串起所有的瑜伽人，並規劃本次的所有活動。並將七脈輪的意義延伸為七道門，讓所有參與這場盛會的夥伴能夠體驗到瑜伽精神。

Yoga7 — 圖說：臺灣公益瑜伽節以脈輪做活動規劃。七個脈輪由下到上，分別為：海底輪、生殖輪、臍輪、心輪、喉輪、眉心輪、頂輪。

脈輪七道門瑜珈活動體驗

在這三天兩夜的活動中，於每個空間都有對應的脈輪能量體驗，思葒也分享了關於脈輪所對應的意義，以及在臺灣公益瑜伽節中的活動有哪些，邀請所有的夥伴，都能在這三天都能夠盡情、自由的去嘗試。

脈輪對應之門	代表顏色	脈輪含義	臺灣公益瑜伽節課程推薦
海底輪生存之門	紅色	安全感、生存機制	穩定內在的練習，例：昆達里尼瑜伽
生殖輪創造之門	橘色	性慾、創造力、人際關係	激發創造力的練習，例：藝術創作工作坊
臍輪力量之門	黃色	靈感、豐盛、自信、力量	強化核心的練習：阿斯坦伽瑜伽
心輪愛之門	綠色	愛、慈悲、憐憫	分享愛與關懷的練習：心輪冥想課程
喉輪表達之門	淺藍色	表達、溝通、語言	表達與聲音交流的練習：梵唱、銅鑼浴、靈性音樂會
眉心輪洞察之門	深藍色	專注力、投射力、直覺力	提昇直覺的練習：冥想、瑜伽、講座
頂輪靈性之門	紫色	開悟、合一、靈性身份、直覺力	靈性啟蒙的練習：深度冥想、和宇宙連結

在穿越一道道脈輪之門，思葒希望這份體驗，能夠帶給大家更多的能量。在活動結束下山之後，擴展到生活之中，讓你在面對自己、身邊的關係、職場工作中，都能夠更有意識地覺知，時刻的回到內在本質。

新手也可以！臺灣公益瑜伽節還有更多豐富活動

許多人對瑜伽的想像，認為是需要筋很軟才能駕馭這個運動。然而，思葒卻提到「筋骨很硬也沒關係，我們有非常多的流派可以嘗試。」以思葒來說，她非常推薦新手去練習昆達里尼瑜伽，無需凹折身體，也可以用梵唱…等練習方式幫助自己找到內在的平靜。

除了瑜伽練習之外，在現場也有許多的精彩活動。例如：早課、可可儀式、女人營、男人營、營火晚會、靈性音樂會、靈性市集。在這自由的空間裡，你可以順從自己的心，嘗試所有的體驗。而臺灣公益瑜伽節的優勢之一，也是將所有流派瑜伽集結在一起，不用像日常生活還需要報名去教室一個一個體驗，你可以在短短的三天兩夜自由流動在不同瑜伽練習之間，找到最適合你的流派。

思葒激推「早課」，在集體能量共振中凝聚歸屬感

當提到有什麼活動是思葒最推薦的，她興奮地表示「早課！」。昆達里尼瑜伽裡的早課練習，指的是在甘露時分早起做Sadhana (薩達那)。「練習時的能量可是會顯化十倍呢！」思葒表示。薩達那是一種自我訓練的修持，能夠讓一個人能從自身中去表達出「無限」，完成練習時，也會感受到身體的輕盈。

然而，早課的困難之處在於要很早起床，對生活在都市的我們來說，實在很難戰勝瞌睡蟲。但在瑜伽節裡，將有一群人與你一起享受甘露時分的早課時光。有了團體動力，讓早起這份挑戰不足掛齒。也在其中感受社群凝聚的支持，找到意想不到的歸屬感。

「瑜伽節帶來的集體能量真的很奇妙！」在其中與誰交換過眼神、對到話，都是命中註定的相遇。思葒分享到有許多不可思議的連結以及合作機會，也曾在她參與瑜伽活動後發生。屬於集體能量的共振，那是不言而喻的牽引，讓每個靈魂，在冥冥之中找到靈魂家族，也開創了屬於彼此靈魂的嶄新階段。

Amauri Mejia Gvf7rka E9q Unsplash — 圖說：在瑜珈練習中體驗無限的自己，也收穫社群的支持力量。

共同創造覺知生活的生活態度，在臺灣公益瑜珈節與自己相遇

如果你也想體驗各種流派的瑜伽，並將精神融入在日常生活裡，不妨為自己規劃一趟瑜伽之旅。在今年12月13日到15日之間舉辦的臺灣公益瑜珈節，將會是你最好的選擇。主辦方規劃了三天兩夜僻靜票和單日暢玩票，讓前來的夥伴可以自由的安排。並且貼心的提供住宿、接駁車的加價方案，讓你在參與的過程，更佳的安心與安全。

「最推薦三天兩夜僻靜票！但如果真的只有一天的話，可以安排在活動最多的第二天前來唷！」思葒說。期待在這場盛會裡，將瑜伽的精神更能傳遞給所有的參與者。體驗到人們與萬事萬物之間的連結與合一，透過瑜伽的練習與交流，建立彼此之間的信任，並尊重彼此的真實存在。將這份信任與理解在瑜伽節中擴展到生活中，持續發酵成為我們共同追求的價值觀與生活態度。