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你不是抗壓性太差，而是正在承受「職場情緒工傷」：6 大身體警訊盤點！
在 Nora 的生命教練職涯中，陪伴與服務過 200 多位學員，其中高達 80% 的人都是因為「職場問題」前來尋求支持。無論是迫切想要脫離消耗能量的有毒職場、化解人…
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你不是抗壓性太差，而是正在承受「職場情緒工傷」：6 大身體警訊盤點！
在 Nora 的生命教練職涯中，陪伴與服務過 200 多位學員，其中高達 80% 的人都是因為「職場問題」前來尋求支持。無論是迫切想要脫離消耗能量的有毒職場、化解人…
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中美館 2026 國際論壇 10 月重磅登場：6 國專家+3場展覽齊聚臺中，共探當代美術館的公共與永續提案
當代的場館空間，該如何擺脫傳統高聳冷冽的殿堂印象，轉化為與城市呼吸共生的流動客廳？ 繼首屆國際論壇引發熱烈迴響後，臺中市立美術館（中美館） 延續「開放…
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別再只和 AI 聊天問問題了！2026 年最值得學的 10 個 AI 應用
如果你現在使用 AI 的方式，還停留在打開 AI、輸入問題、等待答案，那麼你可能只使用了 AI 能力的一小部分，過去幾年，生成式 AI 快速進入大眾生活，我們逐漸習…
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從熱愛行銷到走進The DoDo Men團隊：Jeannie 的全職創作者之路——「創作，是一場探索自己的旅程」
在社群媒體瞬息萬變的時代，許多人嚮往著脫離九晚五的體制，擁有一張寫著「全職創作者」的名片。然而，從幕後操盤的社群小編，再到加入百萬YouTuber 團隊，一路…
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【人物專訪】大象體操：當狂奔的樂團按下暫停鍵，在《公路》與團體諮商裡重構生活的正位
車窗外的景物以百公里時速向後疾退，引擎聲低沉地運轉著；然而坐在車廂內的人，卻感受到一種近乎真空的寂靜。這是大象體操（Elephant Gym）在世界巡迴的路上，…
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異鄉工作與生活，更自由？思葒7年海外歷練的六堂職涯課
隨著Gen Z進入職場，海外求學、異地工作、自由接案與數位遊牧，逐漸成為新世代重新想像職涯的方式。然而，社群鏡頭之外，異鄉生活還有簽證、收入、文化適應與個…
FEATURED POST
News, SPIRITUAL
放下那些不再需要的人事物，騰出空間，輕盈地迎接豐盛的到來！關於「斷捨離」，你不能不知道的３大原則和３本好書推薦！
嘿～你相信嗎？其實萬事萬物都有能量唷！ 在這個快速發展、經濟蓬勃的時代，許多人在物質層面不虞匱乏，但在享受物質生活的同時，卻有越來越多人發現自己是很「…
shelly
SPIRITUAL
社畜人生好難？其實你值得更好的夢想！五本職場療癒書單推薦，給厭倦了朝九晚五的你！
在成為自由接案職能治療師 aka SOLER編輯前，我是個在醫院朝九晚五的小社畜，每天6:30的鬧鐘響起，迎接我的第一個念頭是「我真的需要這份工作嗎？」，但想到這…
shelly
MARKETING
IG 粉絲想增加，只會用抽獎？獨創鐵粉養成金字塔，從路人粉變終極鐵粉！
「為什麼粉絲一直無法增加？」 「為什麼粉絲都在潛水？沒有留言？」 「為什麼粉絲領了乾貨就退追了？」 「為什麼粉絲黏著度一直起不來？」 「為什麼粉絲不會主…
雅媛
SOLER LIFE, SPIRITUAL
深入內在黑暗：Shadow Work 陰影工作的完整4步驟，破解真正的覺醒之力！
Shadow Work 是一種自我探索與心理整合的過程，源自心理學家 卡爾·榮格（Carl Jung） 的「陰影（Shadow）」概念，指的是我們無意識中被壓抑或否認的個人特質、…
Nora
News, SPIRITUAL
【 心靈書單 】我可能錯了！ 翻轉職涯的新選擇，就從不相信內在的念頭開始
你相信所謂的過去，其實並不存在嗎？ 我們看到的世界，都是內心投射出來的樣子，所有的記憶，其實都是在情緒激動情況下被塑造出來的，如果有壓力或焦慮，甚至是…
Soler
![# 「現在的工作，真的要做一輩子嗎？」職涯探索書單推薦！真希望早點讀到的3本書 📖 文章撰寫標準格式 - [x] 文章標準範本：[點我](https://soler.com.tw/igreelsiscoming/) - [x] 大標：專題名稱、字數、關鍵字 - [x] 小標：H2（文字不要加粗） - [x] 封面圖 - [x] 配圖＋圖片文字說明 - [ ] 英文網址 - [ ] 作者選自己 - [x] 補充內容嵌入（PD/YT/IG） - [x] 導流連結（於中上段落，依該篇文章目標或適配需求置入） - [x] 延伸閱讀（於文末或中間段落，1~2篇） - [ ] 檢查SEO分數  https://unsplash.com/photos/woman-in-black-dress-lying-on-bed-while-reading-book-aJTSzd-8GGI ## 「職涯的下一步，是什麼呢？」 「這份工作，對我來說是好的嗎？」 「我的事業成就，就只能這樣了嗎？」 你曾經在心裡這樣問過自己嗎？無論是正在工作狀態、思考轉職、待業休息的人來說，職涯探索無疑是一個沒有正確答案的開放式問題。人生種種工作串連組成的職涯歷程，就像是自己對外的名片，工作的選擇就變得更為小心。畢竟，每個人都不想在「挑選工作」時做出錯誤的決定。 然而，正因為沒有正確答案，這讓職涯更有無限的可能。 讓SOLER編輯-雅媛跟你分享，三本我真希望自己早就讀過的職涯探索書單，讓你在這段探索之旅中找到指引的方向！ ## 職涯探索推薦書單 1 ：從《越工作，越自由》理解工作真正的價值  替代文字：職涯探索書單推薦《越工作越自由：最大的探索，最豐盛的人生》 https://www.books.com.tw/products/0010970886 如果你是很擔心自己會不會為職涯做出錯誤的決定。Emily的親身經驗將可以翻轉這份信念。 有別於大眾對於職涯經驗的認定，是單向的線性過程。Emily則跳脫了這份認知。在其著作《越工作越自由：最大的探索，最豐盛的人生》中，分享到她曾經是在海上做石油探勘，爾後又轉換到時尚華服，經營著頂級消費品牌，這些看似完全沒有相關的領域，卻有著她對自我探索的熱情。 「在自由的工作中會有最好的飯碗，但最好的飯碗中難有自由的工作。」Emily在書中分享道。 她邀請讀者去思索，職涯探索不該只用單點思考，而是以全貌觀看，思考在工作中獲得自由的可能性。書中也分享了黃金三角形模型及拼圖大學等概念，一步步帶領讀者去破除自己的框架，組織自己的多元可能性，看見每份工作帶給自己的價值！ 對Emily來說，只有極大化的探索，才有機會體驗極度豐富的人生。在職涯的決定裡，不會有錯誤。有的只有一次又一次勇敢突破舒適圈，用職涯活出生命的自由與精彩。 > 擔心職涯摸索浪費太多時間？點此領取免費課程，把時間與精力用來打造理想職涯！ https://academy.soler.com.tw/courses/slashcareer > ## 職涯探索推薦書單 2 ：從《**有一種工作，叫生活》獲得待業休息時的安定**  替代文字：職涯探索書單推薦《 有一種工作，叫生活 》 https://www.books.com.tw/products/0010849681 如果你是正處於休息、待業狀態，或正規劃下一階段的職涯，肯定能在《 有一種工作，叫生活 》的分享中找到共鳴。 作者彥菁在本書紀錄了辭去全職工作後，經歷待業、自我探索、再到自由工作者的心境。那份心裡糾結不踏實與無助感，細膩的描繪與刻寫，在字裡行間，溫柔地接住在這個階段那慌張無助的讀者們。 職涯探索是一個認識自己的過程。彥菁用親身經驗踏實走過這段歷程。並拋出引子希望讀者去思考所謂世俗價值標準的薪水、職位、頭銜，真的是自己喜歡的嗎？或許，真正的理想生活不一定要用錢堆疊出來，有些我們想要的東西，不需要金錢也能擁有。 如同彥菁在書中所說：「讓喜歡成為你選擇的理由，不用害躁，不必抱歉，這個生命是你的，只有你有權掌握。」願每位迷惘的讀者，都可以在職涯探索旅程上，認出屬於自己的路標，它的名稱為「自己的喜歡」。 > 延伸閱讀： > > > 你不必「活得很正確」也能活得像自己！ft. 曾彥菁 > > `（待補文章連結｜目前文章未上架前台）` > ## 職涯探索推薦書單 3：從《**轉職思考法》找到隨時都能換工作的心法**  替代文字：職涯探索書單推薦《轉職思考法：唯有「隨時能換工作」的人，才能獲得自由**》** https://www.books.com.tw/products/0010840415 「現在的公司該不該繼續待下去？」如果現階段的你，正在思考這個問題。那麼，這本書就是為你而來的！不是每個人的狀況都可以快速地切換職場狀態，而本書作者北野唯我則提供了轉職者可以切入的觀點，並破除迷思，讓讀者可以更踏實的做出適合自己的職涯規劃。 第一次閱讀此書時的我，正在糾結是否要離開當時的職場環境，而這本書透過作者與一位想轉職員工的對話來闡述。讓我不禁懷疑，他是不是偷看我的日記，怎麼可以把我的糾結與心路歷程寫得這個完整呢？（笑） 透過對話思辨的過程，本書並非提供快速跳槽、談薪資籌碼等方法，而是從職涯的本質來思考工作與人生的關聯及影響。同時，也從理性務實面的產業趨勢、市場價值…等來切入分析，讓讀者可以在閱讀的過程中，找到適合自己在職涯探索規劃中的判斷依據。 > 延伸閱讀：過三十歲還能換工作嗎？為什麼年紀越大越不敢跳脫舒適圈？ ****[https://soler.com.tw/過三十歲還能換工作嗎？為什麼年紀越大越不敢跳/](https://soler.com.tw/%e9%81%8e%e4%b8%89%e5%8d%81%e6%ad%b2%e9%82%84%e8%83%bd%e6%8f%9b%e5%b7%a5%e4%bd%9c%e5%97%8e%ef%bc%9f%e7%82%ba%e4%bb%80%e9%ba%bc%e5%b9%b4%e7%b4%80%e8%b6%8a%e5%a4%a7%e8%b6%8a%e4%b8%8d%e6%95%a2%e8%b7%b3/) > 所有的職涯探索，都是在自我探索，正因為有無限的可能，所以人生才可以如此多元不受限！ 希望以上的分享，都能夠為正在職涯探索的你，給予一些方向，活出屬於自己的精彩人生！](https://soler.com.tw/wp-content/uploads/2024/04/nicole-wolf-aJTSzd-8GGI-unsplash-2-1-1-1-1-1-1-1-1.webp)
