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那些曾經帶我走過黑暗的工具 學習教練、成為教練,到培訓教練,我走了五年。 這五年裡,我學習如何提問、如何陪伴、如何穿越情緒,也一次次透過自我教練,把自…
什麼是自律 為什麼要自律?無非是希望讓生活可控,獲得更好的生活。說真的,自律是一件門檻滿高的事情,最初我對於自律的理解是能夠養成規律的好習慣,例如養成…
東京的秋天,總是悄悄地、帶著一點內斂地展開。 當空氣裡的涼意越來越明確,城市邊緣、庭園深處、寺院參道上,紅葉逐漸顯色,像把時間放慢的信號。 這一次,我…
隨著科技的進步與遠距工作的普及,數位遊牧(Digital Nomad)已成為一種新興的生活方式。數位游牧者透過網路與科技工具,能夠在世界各地自由工作與生活。然而,…
你是否有過這樣的感覺:明明已經很努力,但內心還是覺得自己不夠好?這是一種自我價值感低落的表現。而自我價值感,就像樂高積木一樣,只有找到合適的組合方式…
你今天網購了嗎? 隨著科技網路的快速發展,人們的消費型態已與過往有極大不同,過去大家只能在實體通路購買商品,現在只要一「機」在手,即便是在世界另一端的…