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SOLER 2025 年首個企劃 「焦慮」 ,不是為了讓你擺脫焦慮,而是幫助你學會與它共處,將內耗轉化為推動力。從「媽媽的罪惡感」、到「自由接案者的過勞危機」、再到「療癒身心的輕旅行」,我們將帶你探索焦慮的不同面向,找到縮短「今天的自己」與「未來的自己」距離的方法。
比起逃避焦慮,讓它成為你的行動指南!
數位遊牧生活讓人能夠一邊工作一邊探索世界,但如何打包行李卻是一門學問。過多的行李會成為負擔,過少又可能影響生活品質本文將以「極簡主義」來打造數位游牧…
Shadow Work 是一種自我探索與心理整合的過程,源自心理學家 卡爾·榮格(Carl Jung) 的「陰影(Shadow)」概念,指的是我們無意識中被壓抑或否認的個人特質、…
你會不會也跟我一樣當城市的喧囂逐漸寧靜,想尋找屬於自己的片刻寧靜。今天要跟大家分享9間來自北中南的深夜咖啡廳,離開白天的匆忙與壓力,讓柔和的燈光、咖啡…
先前的內容中,我們討論了如何與同事相處,特別是當我們遇到機車同事時該如何自處、當主管布達命令不知道怎麼回應時,該如何回應等議題。 該怎麼和同事好好相處…
▎為什麼我們這麼容易感到疲憊? 我先直接給答案:「過度承諾」。 這種疲憊感我覺得是源自於為了迎合他人與社會期待的心態,一連串來自於外界的壓力,讓我們越來…
你是否回想過,人生中是不是有什麼樣的「課題」不斷地重複考驗自己。過程可能會讓你極度的不舒服、想逃避,但不論怎麼逃,生命還是有辦法給你不同情境、相同課…