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在這個被短影音、演算法與高飽和度視覺資訊徹底霸佔的時代,我們的雙眼每天都在過載,耳朵卻漸漸退化成了背景音樂的接收器。你有多久,沒有靜下心來「聽」這個…
面對人生低潮,你,需要的是什麼呢? 在現代快速的生活步調、高度競爭的社會氛圍中,面對工作壓力和生活不順,我們總是戴上「堅強」和「努力」的面具,彷彿不去…
Threads台灣翻紅!你今天脆了嗎? 「Threads App」(台灣又有「脆」或「串」的念法)是2023年7月,Meta新推出的社交媒體平台。當時吸引全球使用者爭先恐後下載…
什麼是自律 為什麼要自律?無非是希望讓生活可控,獲得更好的生活。說真的,自律是一件門檻滿高的事情,最初我對於自律的理解是能夠養成規律的好習慣,例如養成…
「跳舞吧,就像沒有人在看你一樣。」 這句話,提醒著我們:真正的自由,從來不是表演給誰看,而是忠於每一個當下的感受。 冥想舞蹈(Meditative Dance),就是…